Személyi edző, mi ez? Előnyök? Hátrányok
Mi az a személyi edző?
A személyi edző a fitnesz szakember, fizikai végzettséggel rendelkezik, aki gyakorlatokat ír elő, motiválja és egyénileg kitűzi a célokat, figyelembe véve minden egyes ügyfél fizikai feltételeit és céljait.
A személyes edzéseket az American Council on Exercise (ACE) által közzétett előrejelzések szerint az évszázad 10 legjobb fizikai aktivitási szolgáltatása közé sorolták.
A személyes tréning sikere egyrészt az előnyöknek és az elégedettségnek köszönhető, amelyet az egyes ügyfelek személyre szabott figyelembevétele jelent, másrészt pedig annak a ténynek, hogy ez a szolgáltatás hozzájárul a a központok irányításának és pénzügyi eredményeinek javítása nevezetesen.
A személyes képzés célja
A személyes képzés célja, hogy az ügyfél számára elérhetővé tegye az összes technológia, erőforrások és idő, amelyet képesített szakember kínál Önnek, annak érdekében, hogy a lehető legrövidebb időn belül, a leghatékonyabban és legbiztonságosabban érjük el a legjobb eredményeket. Ez a szolgáltatás arra törekszik, hogy a folyamatok maximális hatékonysága, az eredmények maximális hatékonysága és a biztonsággal kapcsolatos minimális kockázatok.
Ha a fizikai tanácsadást megfelelő módon tervezik és követik, javulni fog a személy fizikai állapota, valamint a szív- és légzőképessége, valamint az egészségi állapota.
Hatékonyság
Néhány tanulmány, pl A személyi edzés hatékonysága a fizikai aktivitáshoz való hozzáállás megváltozásában, megmutatták a a sportolási lehetőség nagyobb hatékonysága az ingyenes edzéshez képest, különösen a nőknél. Ennek a hatékonyságnak a kulcsa, hogy a képzési tervet igazítsák az egyes személyek feltételeihez és céljaihoz. Ezenkívül a sport szakember tanácsai rengeteg időt takarítanak meg a nem hatékony gyakorlatokba fektetve, vagy rosszul gyakorolják.
Mi a személyi edzés?
Először is a távolsági busz megadja annak a személynek, aki alkalmazását felveszi a Fizikai vizsga Ettől kezdve egy képzési programot állítanak össze a lebonyolítani szándékozó személy rendelkezésére álló idő és az elérendő célok alapján. Ezek lehetnek fogyás, izomdefiníció és alakformálás, karbantartás stb. Az edzésterv változó lesz az ember haladásától függően.