Szeretném tudni, hogyan lehet megelőzni az érelmeszesedést
2020. január 15., szerda
Az étrend és a súly ellenőrzése, valamint a dohányzásról való leszokás megkönnyíti az artériák egészségét
2020. január 15., szerda
Az arteriosclerosis vagy az ateroszklerózis olyan betegség, amely előfordul a zsír felhalmozódása az artériákban, ami befolyásolja a vérkeringést és növeli a bennük lévő elzáródások kockázatát is. Ez egy olyan patológia, amelyet meg kell akadályozni, mivel ez okozza a szívizominfarktusokat és az agyi érrendszeri baleseteket, különösen az életkorban.
Lassan fejlődik, valójában korai életkorban kezdődhet, anélkül, hogy tüneteket mutatna, és az életkor előrehaladtával növekedhet, így az első klinikai megnyilvánulások általában 45 évesnél idősebbeknél fordulnak elő, az évek múlásával növekszik a kockázat. A férfiaknál is gyakoribb. "Spanyolországban az évente bekövetkező halálozások csaknem felét arteriosclerosis okozza" - mutat rá a Spanyol Arteriosclerosis Társaság (SEA).
Alacsonyabb koleszterinszint
Mindezek ellenére meg kell akadályozni. Ennek legjobb módja a kockázati tényezők ismerete, mivel közülük sok a fő kiváltó tényező. Tudva, melyek ezek némelyike meg fogjuk tudni, hogyan kerülhetjük el sorra.
Ennek a rendellenességnek az egyik fő oka az a koleszterin jelenléte a vérben. Pontosabban egy túl magas "rossz" LDL-koleszterin, és éppen ellenkezőleg, egy alacsony HDL- vagy "jó" koleszterin,.
A koleszterin olyan anyag, amelyre a testnek szüksége van, mivel beavatkozik a különböző fiziológiai folyamatokba és egyéb szempontokba. Mindazonáltal, ha nem megfelelő étrendünk van bőséges telített zsírokkal, támogatni fogjuk a növekedését, és hajlamos lesz felhalmozódni az artériákban.
A rossz koleszterinszint növekedésének megakadályozásának legjobb módja az étrend figyelése. Meg kell különösen csökkenteni kell az ultra-feldolgozott élelmiszerek fogyasztását amelyekben a legtöbb telített zsír van.
Óvakodjon a trigliceridektől
A magas trigliceridszint szintén kockázati elem. Ezek a zsírok és alkotják a test fő energiatartalékát. Ezek normális koncentrációja nem haladhatja meg a 150 mg/deciliter vért, mert felhalmozódása viszont növeli az arteriosclerosis kockázatát, és ugyanazokkal a következményekkel jár, mint a magas LDL-koleszterinszint.