Szuper könnyű tonhal és cukkini lasagna - Anna Easy Recipes

Könnyű zöldséges lasagna

Elkészítési idő: 40 perc

Hozok egy szuper könnyű tonhalat és cukkini lasagnát, amely remek lehetőség, ha diétázik, mivel sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy húsos lasagna. A diéta nem jelenti az unalmas ételeket, és ha ez a helyzet, ez a lasagna meglep. Tökéletes étel a ház legkisebbjeinek is, mivel a zöldségek "el vannak rejtve", és ha egy réteg olvasztott sajtot teszünk a tetejére, akkor zöldségeket fogyasztunk ezzel a lasagnával mindenki számára öröm. Folytassa, készítse elő ezt a zöldséges lasagnát, és ebédre salátával, vagy vacsorára egyetlen ételként kísérje. Biztosítani fogja a sikerét otthon és anélkül, hogy túl sok zsírt adna hozzá, mivel most januárban a jó határozatok ideje van, és ezek között biztosan van egészséges táplálkozás.

Hozzávalók

2-3 adagra

• 9 cannelloni tányér
• 1 közepes cukkini
• 1 zöldbors
• 1 újhagyma
• 100 gramm konzerv természetes tonhal
• 2 kemény tojás
• Só
• extra szűz olívaolaj
• 30 gramm reszelt mozzarella sajt
• 1 evőkanál paradicsomszósz
• oregano

Szuper könnyű tonhal és cukkini lasagna: video receptek

Ezt a videót megnézheted a YouTube-on, hogy megjegyzést tudj fűzni hozzá, kedvelhesd vagy feliratkozhass a videó receptjeim csatornájára.

Szuper könnyű tonhal és cukkini lasagna: a recept elkészítése

1.- Tegyen egy serpenyőt bő vízzel és kevés sóval a tűzre, és amikor forrni kezd, adjuk hozzá a cannelloni tésztalapokat vagy a lasagnát. Főzzük a dobozon található gyártó utasításainak megfelelően. A főzési idő letelte után terítse szét egy tiszta, egymástól elválasztott konyharuhán.

---