Tae Bo - Fitness - Gyakorlási csatorna - Fogyókúrák

Keverékként született boksz és taekwondo A 80-as évek végén a Tae Bo ezekben az években több millió követőt szerzett szerte a világon, és az edzőtermek egyik legjobban értékelt sporttevékenységévé vált.

Kombinálva a munkarendet e két gyakorlat szempontjaival, Tae Bo magában foglalja a zenét gyakorlataikra, hogy élvezetesebbé tegyék őket, és kihasználják a ritmikai mintákat a fizikai intenzitás állandó változásai miatt.

A neve a következő mondatból származik: Teljes tudatosság kiválósági test engedelmes (A testi engedelmesség kiválóságának teljes ismerete), és alapvetően néhány boksz- és karate-mozdulattal olyan szempontok kidolgozására szolgál, mint a szív- és érrendszeri állóképesség, az izmok vagy a rugalmasság.

Normális esetben, és ahogy az elején javasolták, az osztályok általában nem haladják meg az osztályt órás időtartam És, mint mindig, ezeket is intenzív bemelegítő és nyújtó munkamenet előzi meg, amelyek segítenek elkerülni a sérüléseket és javítani izmaink ellenállását.

---