Tanács naponta nyolc pohár vizet inni; ostobaság; BBC News World
Sok szakértő ajánlása szerint naponta hat és nyolc pohár vizet kell inni - körülbelül 2,5 liter - a kiszáradás elkerülése érdekében.
Képforrás, SPL
Nyolc pohár elfogyasztása butaság, sőt ártalmas is lehet.
Valójában azt mondják, hogy minél több vizet iszunk, annál jobb, mert a víz megakadályozhatja a különféle rendellenességeket és betegségeket, javíthatja a koncentrációt, és még a fogyásban is segíthet.
Mindezen állítások azonban "valódi ostobaságok", állítja Dr. Margaret McCartney, a skót Glasgow-ban élő háziorvos.
Dr. McCartney áttekintette a vízbevitelről és a kiszáradásról szóló publikált tanulmányokat.
És ahogyan azt a British Medical Journal is kifejezte (British Medical Journal), minden tanács és állítás, miszerint nem iszunk elegendő mennyiségű vizet, "nemcsak hülyeség, hanem teljesen hiteltelenné tehető ostobaság".
Dr. McCartney úgy döntött, hogy áttekinti a rendelkezésre álló tudományos bizonyítékokat arról, hogy az emberek valóban nem isznak-e elegendő mennyiségű vizet, és hogy többet kellene-e fogyasztanunk.
Szerinte ez egy tudományos kongresszus eredményeként kezdődött, amelyet "Hydration for Life Initiative" névre kereszteltek, és amelyet egy ismert palackozott vízgyártó támogatott a franciaországi Evianban.
"A vízfogyasztás előmozdítására létrehozott kezdeményezés az orvosi folyóiratokban, köztük a British Medical Journal nemrégiben megjelent hirdetéseiben megmutatta a víz iránti buzgalmát" - mondja a kutató.
"A kezdeményezés kijelenti, hogy küldetése" az egészséges hidratálás megteremtése a közegészségügyi táplálkozási irányelvek és a rutinos betegtanácsadás szerves részeként, hogy az emberek megalapozott döntéseket hozzanak ".
És mi a "Hidratálás az életért" ajánlás az egészséges hidratációról? Kérdi Dr. McCartney.
"A kezdeményezés szerint" napi 1,5-2 liter víz ajánlása a legegészségesebb tanács, amelyet adhatunk ".
Bizonyítékok hiánya
Dr. McCartney azonban megállapította, hogy "nincsenek magas színvonalú közzétett bizonyítékok ezen állítások alátámasztására".
Számos tanulmány szerinte nincs egyértelmű bizonyíték a nagy mennyiségű víz ivásának előnyeire.