Táplálás; n - eper és M; s - Extensi; n az Illinoisi Egyetemről

Egészségügyi és táplálkozási információk

A rómaiak jutalmazták az erdei epret gyógyászati ​​tulajdonságaikért. Uncia uncia, az eperben több a C-vitamin, mint a citrusban. Az American Cancer Society szerint a C-vitaminban gazdag ételek csökkentik a rák kockázatát a gyomor-bél traktusban.

korsó csésze

Tápanyag-információ

Adagolási méret: 1 csésze szeletelt friss eper (166 gramm)

Kalória 50
Fehérje 1 gramm
Szénhidrátok 11,65 gramm
Élelmi rost 3,81 gramm
Kalcium 23,24 milligramm
Vas 0,63 milligramm