Táplálás télen négy tipp a súlygyarapodás elkerülése érdekében
Az ideális az egészséges életmód, amely nem az évszakoknak megfelelően ingadozik.
Zöldségleves, téli klasszikus.
A minimumot, amely nem haladja meg a 10 fokot, és a maximumot, amely 15 körül van, a saláták, a joghurt és a friss gyümölcsök általában kevésbé csábítóak, mint a pörköltek, körettel készült ételek és a forró infúziók számlákkal vagy kekszekkel. És aztán Nem véletlenül búcsúzott el néhány plusz kilóval a téltől.
"Az ideális és ajánlott dolog az egészséges életmód, az idő múlásával fenntartott és hogy nem ingadozik az évszakok szerint. Ehhez olyan étkezési szokásokat kell elsajátítanunk, amelyek segítenek egészségesek maradni az életben "- mondja ebben az értelemben a táplálkozás szakorvos Virginia Busnelli.
6 étel, amely annyi fehérjét tartalmaz, mint a hús
"Az az energia, amely szervezetünknek életfontosságú funkcióinak ellátásához szükséges, az évszaktól függetlenül azonos" - mondja a CRENYF Endokrinológiai és Táplálkozási Központ igazgatója, aki figyelmeztet a ördögi kör amely minden évben a hő beköszöntével kezdődik, amikor extrém étrendhez folyamodik, hogy rekord idő alatt megpróbálja leadni a hideg hónapokban felhízott kilókat.
"Egy szempillantás alatt meleg napok érkeznek, és velük együtt levesszük azokat a ruházati rétegeket, amelyek a leghidegebb évszakban menedéket nyújtottak nekünk, és ilyenkor kétségbeesünk és diétát keresünk, hogy megmentsünk" - mondja a szakember, majd megoszt néhány tippet a „fenntartható, alkalmazható és tartós szokások” beépítésére, amelyek segítenek elkerülni a skálán jelentkező sokkokat.