Táplálja az agyát; Pszichológiai szolgáltatások
Az étel elengedhetetlen a fizikai, de a pszichológiai egészségünk szempontjából is. Ha tudna segíteni az agyának abban, hogy tovább egészséges maradjon, nem? Táplálja az agyát!
Fogyókúrával javíthatjuk az agy egészségét és funkcióit. Az agy működésének fő energiája a glükóz, amely szénhidrátban gazdag ételek, például gabonafélék, hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek, valamint tejtermékek fogyasztásából származik.
Annak érdekében, hogy az agy folyamatosan működjön és egészséges maradjon, az étrendünkből származó nélkülözhetetlen tápanyagok, vércukorszint és oxigén folyamatos ellátásától függ.
Jól kell enni
De ez nem azt jelenti, hogy sokat eszünk, a jól étkezés kiegyensúlyozott, megfelelő esszenciális tápanyagok és vitaminok bevitelével. Táplálkozásunk minőségéről és mennyiségéről van szó. A kiegyensúlyozatlan étrend hiányosságokat okozhat egyes tápanyagokban, memóriazavarokat, gyenge koncentrációt, figyelmetlenséget, ingerlékenységet, fáradtságot és még depressziót is okozhat.
Ne feledje, hogy agyának legnagyobb üzemanyaga vagy fő energiaforrása a glükóz, ez származik szénhidrátok főleg, például teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek (bab, lencse, lima bab, csicseriborsó, vesebab).