Táplálja belülről arcának bőrét
Mondja meg, milyen típusú bőre van, és elmondom, milyen ételeket fogyasszon. A jó táplálkozás segíthet az arcbőr gondozásában a nyáron a számodra legjobb ételekkel. Kerülni fogja a ráncok megjelenését és az idő előtti öregedést.
Bár sokak vágya a cserzett bőr bemutatása, a legfontosabb az egészséges bőr. Sok napos nap után az arcunkat az ultraibolya sugárzásnak tesszük ki, ezért elengedhetetlen a jó fényvédő használata, valamint a megfelelő hidratálás fenntartása. De nem csak így lehet felkészíteni a bőrt az egészséges barnulásra: a diétának döntő szerepe van.
Minden bőr más és ezért a kívülről ápoló és védő kozmetikumok mellett nagyon fontos gondoskodni róla és még inkább belülről hidratálni. A bőrtípusának ismerete elengedhetetlen az étrendi irányelvek betartása érdekében.
Száraz bőr: spenót, sárgabarack, tök, szardínia és hús
Feszes, durva bőröd van? Hiányzik a rugalmasság? A száraz bőr megreped és elveszíti a fényességét. Ami sok esetben vörösséget és hajlamot jelent, feszességet és viszketést jelent.
A száraz bőr igénye a hidratálás és a táplálkozás. Azok a tényezők, amelyekben az ételek is részt vehetnek. Hogyan? A bőr helyreállításának megkönnyítése érdekében ideális az, ha a antioxidánsokban gazdag diétás ételek, például A- és C-vitamin. Ezenkívül azok az ételek, amelyek jó adag béta-karotint tartalmaznak, jóak e sérült területek helyreállítására. Ebbe a csoportba tartoznak a zöld leveles zöldségek (spenót), valamint narancssárga és sárga gyümölcsök és zöldségek: sárgabarack, sárga és piros paprika, sárgarépa és tök.
Másrészt a B2-vitaminban gazdag termékek segítenek a bőr világosításában. Ide tartoznak az állati eredetűek, például a húsok, és az A-vitamint tartalmazóak, mint pl tojás. Ne felejtsük el a cinkben gazdag ételeket sem: ezek segítenek helyrehozni az olyan károkat, mint a hámlás, viszketés és elősegítik a dermis simaságát. Megtaláljuk a cinket búzacsíra és például in szardínia.
Ne felejtse el a sajátos külső gondokat: a legjobb, ha az agresszív, az Ön igényeinek megfelelő termékekkel hámlasztja a bőrt, és egy csepp levendula illóolajat ad hozzá a krémhez, amelyet minden este elalvás előtt használ. Bőre újszerűnek érzi magát!
Zsíros bőr: eper, ananász, citrom, articsóka, uborka és lazac
A bőröd egyenetlen textúrájú? Ragyog a T zónában? Fekete pöttyök? Ha igen, a bőrtípusod zsíros. Ez a típusú dermis általában felesleges faggyút mutat, amely eltömíti a pórusokat, és olyan tökéletlenségeket okoz, mint a pattanások, mitesszerek és ragyogás. Valami nagyon kellemetlen, igaz?