Táplálkozási asztali joghurt
Joghurt, vanília aroma, alacsony zsírtartalmú tej, alacsony kalóriatartalmú édesítőszerrel édesítve
100 gramm joghurt 13,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 4,93 gramm fehérjét, 66 milligramm nátriumot és 79,00 gramm vizet tartalmaz
100 gramm joghurt 86 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
A joghurtban 5 milligramm koleszterin és 1,25 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (43 mg) vagy B-9-vitamint (11 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm joghurtban 13,8 gramm szénhidrát van, ez napi 5% -a.
100 gramm joghurt 5,43 gramm cukrot tartalmaz.
A joghurt rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm joghurtban 66 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 4% -a.