Táplálkozási asztali moszat
Hínár, íriszmoha, nyers
100 gramm hínár 12,3 gramm szénhidrátot, 1,3 gramm rostot, 1,51 gramm fehérjét, 67 milligramm nátriumot és 81,34 gramm vizet tartalmaz
100 gramm tengeri moszat 49 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
A moszat 0 milligramm koleszterint és 0,16 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (5,0 µg), C-vitamint (3,0 mg) vagy B-9 vitamint (182 mg).
Tápanyagok
100 gramm hínár az összes napi szükséglet 4% -át tartalmazza: 12,3 gramm szénhidrátot.
A hínár cukormentes
100 gramm tengeri moszat tartalmazza az összes napi szükséglet 4% -át: 67 milligramm nátriumot.