Táplálkozási hibák és mítoszok - Az ortomolekuláris konyha
"Ételed legyen a gyógyszered"
Táplálkozási mítoszok
Között a leggyakoribb táplálkozási hibák és mítoszok, kiemelhetjük a legfontosabbakat, amelyeket figyelembe kell vennünk, hogy egyszer és mindenkorra megtanuljuk, ha valóban igazak akarunk lenni "az ortomolekuláris konyha szakácsai".
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/01/Errores-y-mitos-más-comunes-en-la-nutrición-La- Cocina-Ortomolecular.jpg? Fit = 300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/01/Errores-y -mitos-a táplálkozás során leggyakrabban előforduló-La-Cocina-Orthomolecular.jpg? fit = 840% 2C558 & ssl = 1 "loading =" lusta "width =" 840 "height =" 558 "alt =" A leggyakoribb hibák és mítoszok a táplálkozásban- Az ortomolekuláris konyha "srcset =" https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/01/Errores-y-mitos-más-comunes-en-la- nutrición -La-Cocina-Ortomolecular.jpg? W = 1001 & ssl = 1 1001w, https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/01/Errores-y-mitos-más -comunes- en-la-Nutrition-La-Cocina-Orthomolecular.jpg? resize = 300% 2C199 & ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/ 01/Errores-y-leggyakoribb mítoszok a táplálkozásban-The-Kitchen-Orthomolecular.jpg? Resize = 768% 2C510 & ssl = 1 768w "size =" (max-width: 840px) 100vw, 840px "title =" A táplálkozás leggyakoribb hibái és mítoszai 3 "data-recalc-dims =" 1 "> A táplálkozással kapcsolatos leggyakoribb hibák és mítoszok - La Cocina Orthomolecular
A 7 hiba és mítosz okozza a legnagyobb zavart a táplálkozásban
Lássuk, mik azok a táplálkozási mítoszok, amelyek annyira elterjedtek és elavultak, hogy semmi sem vezethet az igazán egészséges étrendhez.
1 - Az egészséges ételek kizárása
Ne fogyasszon ételt: például. kizárja a húsokat, bár az elmaradásról szóló döntés ugyanúgy tiszteletben tartható, vagy azért, mert úgy döntünk, hogy "állati fehérje nélkül" eszünk, vagy az ökológiai ideológiák miatt.
A hús akár alkalmi elfogyasztása hosszú távon fontos hiányosságokat okozhat, amelyeket nehéz csak növényi eredetű fehérjékkel ellátni.
Tartsd észben, hogy minden esszenciális aminosav létezik a húsokban amelyek részben vagy hiányosan megtalálhatók sok növényi ételben.