Táplálkozási tények a Geniolandia karamellizált pattogatott kukoricához
A népszerű karamellizált pattogatott kukorica snack ugyanabból a szokásos pattogatott kukoricából áll, de vékony réteg keményített karamellával borítva édes, ropogós csemegét hoz létre. Bár ezeket általában nem tekintik táplálékforrásnak, bizonyos mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, valamint jelentős számú kalóriát biztosítanak. Mint minden más snack esetében, a mértékletesség is a jó táplálkozás kulcsa.
Alkatrészek
Egy uncia adag karamellizált pattogatott kukorica súlya 28 gramm. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának tápanyag-adatbázisa kimondja, hogy ebből az adagból körülbelül 22 gramm szénhidrátból származik. Ugyanaz a karamellizált pattogatott kukorica 4 gramm zsírt és csak egy gramm fehérjét tartalmaz. Az adag fennmaradó mennyiségét egyéb tápanyagok, emészthetetlen anyagok és víz alkotják.
Kalóriaérték
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának tápanyag-adatbázisa szerint egy uncia (28 gramm) karamellizált pattogatott kukorica 121 teljes kalóriát biztosít. Míg a zsír körülbelül 32 kalóriát, a fehérje pedig körülbelül 3-at, a szénhidrátok adják a legtöbbet, adagonként körülbelül 86 kalóriával. Egy adag biztosítja az átlagos felnőtt napi ajánlott kalóriabevitel több mint 6 százalékát.