Téli étel 5 alacsony kalóriatartalmú ötlet a hidegre

Az alacsony hőmérséklet és néhány órás fény mozgásszegényebb életet vált ki, és hajlamosak vagyunk többet enni. Ezért itt elmondjuk, melyek az ideális ételek a megfázáshoz, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmúak.

Mert Josefa Cajas/@josefacajas

Általában kevésbé aggódunk amiatt, hogy mit eszünk télen, mint nyáron, mivel ruhákkal borítva járva elrejthetjük a többi kilót. Mindazonáltal, Nem szabad elhanyagolnunk magunkat, mert az egészséges testnek és organizmusnak nemcsak a bikini szinonimájának kell lennie, hanem az egészséges életnek is, aminek egész évben jelen kell lennie.

Beszéltünk a Klinikai Kórház táplálkozási szakemberével, Maria Cristina Beckdorf, aki segített nekünk a téli ideális ételek listáján, amelyek szintén kevés kalóriát tartalmaznak.

ötlet

Alacsony kalóriatartalmú téli ételek

1. Infúziók: A táplálkozási szakember azt javasolja, hogy forró infúziókat igyon, mivel "Ez segít hidratálni bennünket, enyhíti a megfázásos tüneteket és növeli a testhőmérsékletet". Ezenkívül ajánlott cukor nélkül, vagy szukralózzal vagy sztíviával fogyasztani őket, hogy ne növekedjen a kalória.