Természetes görögdinnye mag infúzió - jobb az egészséggel
Tudta, hogy a görögdinnye magjai nagyon hasznosak lehetnek testünk számára? Amikor azonban ezt a gyümölcsöt fogyasztjuk, általában eltávolítjuk a magját. Még a szupermarketekben is lehet mag nélküli görögdinnyét találni, hogy ne kelljen eltávolítani őket.
Most már végeztek néhány kutatást a görögdinnyéről mint olyanról, de kevesen ismertek, amelyek különös hangsúlyt fektetnek a magjára. Ezzel szemben idézhetjük ezt a kis kutatást, amely röviden elmagyarázza, hogy a magok érdekes egészségügyi tulajdonságokkal rendelkeznek, és természetes hashajtóként és vizelethajtóként szolgálhatnak, a kutatásnak csak két aspektusát említve.
Ezért a görögdinnye mag olyan dolog, amelyet tisztességes és megfelelő mennyiségben ki kell használnunk. Valójában a következő cikkben beszélünk azok előnyeiről és arról, hogyan készítsünk velük receptet a vesék tisztítására és megerősítésére.
A görögdinnye magjainak előnyei
A görögdinnye általában ideális gyümölcs, amelyet nyáron el lehet fogyasztani, mivel általában nagyon frissítő. Gyakori gesztus azonban a magok eltávolítása, többek között azért, mert nem szoktuk megenni.
Itt bemutatjuk 3 előnyét, amelyeket a görögdinnye magok hozhatnak nekünk.
1. Görögdinnye magok, mint hashajtók
A dietetikus és táplálkozási szakember, Cristina Lafuente a blogján keresztül elmondja nekünk, hogy a a gyümölcsökben jelenlévő magok többsége a béltranzitnak kedvez, többek között a görögdinnyének. Ily módon megküzdhetünk olyan problémákkal, mint a székrekedés. Ha azonban ekkora lenne, a legjobb lenne infúzióban fogyasztani őket.
Például ebben az El País által bemutatott kutatásban a következőket magyarázzák szövegesen:
"A napraforgómaghoz vagy a tökmaghoz hasonlóan" a görögdinnye maghéjának fő alkotóeleme a rost, és a belsejében lévő mag kiemelkedik tápanyagokban gazdagságával "- mondja Cristina Lafuente Gómez, az Alimmenta dietetikusa és táplálkozási szakembere. A görögdinnyemagok esetében „különösen fontos a magnéziumtartalmuk (515 mg/100 g) és a nyomelemek, például a cink (10,2 mg/100 g) és a mangán (1, 6 mg/100 g)”. Ezenkívül, mint hozzáteszi, fehérjéket (28,3 g/100 g) és zsírokat (47,4 g/100 g) biztosít, különösen többszörösen telítetlen (28,1 g/100 g). "