Tévézés és étkezés, egészségünk két ellensége

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ki ne élvezte volna kedvenc műsorát snack közben? Bizonyára a legtöbben megtettük valamikor, bár ez tevékenység nem ajánlott egészségünkért.

A legújabb tanulmányok szerint az evés és a tévézés nem egyeztethető tevékenység, amely biztosítja, hogy egészségre káros tevékenység és a túlsúly közvetlen oka sok egyénnél, és a tévézés gátolja a jóllakottság érzését, ami miatt több ételt fogyasztunk.

Normális esetben, amikor televíziót nézünk, fenntartjuk a laza hozzáállás ez a rutin elől való menekülés és a kitalált világba merülés módja. Ezért gondolkodásmódunk lazább és kevésbé kritikus a kapott ingerekkel szemben. Ezen felül hozzá kell tennünk, hogy a lelkiismeretünk nem ugyanúgy jár el, mint amikor nem tévézünk.

Ezen okokból kifolyólag a tévézés nagyon rossz idő az étel elfogyasztására, mert testünk jobban tudatában van annak, amit látunk, mint amit eszünk. Ehhez hozzá kell tennünk, hogy a kedvenc étel, amíg a televízió előtt vagyunk, az snackek vagy előételek amelyek általában magas telített zsírtartalmú és üres kalóriát tartalmazó élelmiszerek, amelyek csak tápanyagok nélkül biztosítanak koleszterint.

---