Töltse le az ingyenes Könnyű főzés könyvet vegánok és vegetáriánusok számára PDF-t
A vegetarianismo.net egy olyan webhely, amely a vegetarianizmus népszerűsítését és az állatjogokért folytatott küzdelmet szenteli. 2004 óta jelen van az interneten, és jelenleg referencia az ágazatában.
Az ilyen típusú étrend és életmód népszerűsítését célzó tájékoztató tevékenységek részeként, 2009-ben kiadta ezt a szakácskönyvet, és ingyenesen felajánlotta minden érdeklődő olvasónak.
Kb egy 111 oldalas szakácskönyv formátumú könyv. Bevezetésében megtalálod információk a vegetarianizmusról és a veganizmusról, valamint érvek az ilyen típusú diéták és életmód mellett.
Ebben a részben azt is megtalálja hasznos információk a vegán étrendre áttérők számára.
A könyv további része vegán és vegetáriánus receptek teljes gyűjteményét tartalmazza..
Ezeknek a recepteknek a célja gazdag választékot kínál azoknak az embereknek, akik ilyen típusú étrendet követnek, vagy akik étrendjüket megváltoztatják a veganizmus vagy a vegetarianizmus elfogadására.
A vegán vagy vegetáriánus étrend elfogadása személyes választás, és a receptek sokféle változatának átgondolása egyértelmű, hogy Ezen étrendek egyikének elfogadása nem feltétlenül jelenti az egészséges, gazdag és változatos étrend feladását.
Csak meg kell néznie ezeket a recepteket, hogy lássa Lehet lemondani az állati eredetű kulináris összetevőkről anélkül, hogy fel kellene adni az ízlést vagy a változatos étrendet.
A könyv minden receptjéhez a következő információkat találja:
- A szükséges összetevők listája.
- A gyártási folyamat leírása.
- Egyes receptekhez egy kis fénykép tartozik a kapott végeredményről vagy a receptben felhasznált egyes összetevőkről.
Ahogy a könyv címe is mutatja, Ezek nagyon egyszerű receptek, amelyek a legtöbb esetben nagyon rövid idő alatt elkészíthetők.
Ezeket a vegán és vegetáriánus főzési recepteket találja meg ebben az ingyenes könyvben, amelynek címe: "Könnyű főzés vegánok és vegetáriánusok számára":
Töltött zöldségek
- Tofuval töltött paradicsom.
- Szójaval töltött paradicsom.
- Rizsrel töltött paradicsom.
- Szójahússal töltött avokádó.
- Chili paprikával töltött avokádó.
- Gránátalma babgal töltött olasz cukkini.
- Mandulával töltött olasz cukkini.
- Töltött articsóka alja.
- Töltött burgonya.
- Zöldségekkel töltött pirospaprika.
A "Sárgarépa torta olasz cukkinivel" az egyik recept, amelyet ebben az ingyenes vegán és vegetáriánus szakácskönyvben talál.