Tónusú fegyverek kihívása - GYM VIRTUAL

Üdv mindenkinek! Itt a kihívás a februári hónapra:) Tónusú karokhoz súlyzókkal! Végezze el az összes gyakorlatot minden nap a megjelölt sorrendben, és miután az összes befejeződött, ismételje meg a blokkot annyiszor, ahányszor a dobozba kerül. 7 gyakorlat van, és ez a naptól függ, elvégzel majd néhányat, másokat vagy mindet.

• Vállprés
• Mandzsetta
• Fekvőtámaszok
• Tricepsz Dips
• Bicep göndör
• Tricepsz meghosszabbítás
• Kereszt kar karikák

---