Trükkök a fáradt arc újjáélesztésére IML

Az az életritmus, amelyet elfoglaltságaink jeleznek, általában táskák, sötét karikák és a fáradtság egyéb jelei formájában nyomot hagy az arcon.

trükkök

Ebben a cikkben összeállítottuk a trükkök az IML Esztétikai Orvostani Egységének szakorvosainak a revitalizálja a fáradt arcot.

Ebben a cikkben megtalálja

Milyen jelei vannak a fáradt arcnak?

A bőr jól tükrözi életmódunkat.

A mindennapi élet nyüzsgése, a stressz, a szennyezés, a pihenés hiánya vagy a helytelen étrend általában a fáradt arc következő jellemzőivel jelentkezik:

  • Lila sötét karikák
  • Duzzadt szemhéjak
  • szarkalábak
  • Tompa, fénytelen bőr

Szakértői trükkök a fáradt arc újjáélesztésére

Milyen szépségápolási rutinokat követnek azok, akik a legtöbbet tudják az arc esztétikájáról? Esztétikai orvosaink napi trükköket 3 kategóriába sorolják:

  1. Alapszabályok
  2. Reggel alkalmazandó trükkök
  3. Éjszaka alkalmazandó trükkök

1. Alapvető szabályok a fáradt arc revitalizálására

Az alapszabályokat annak ellenére, hogy közismertek, nem tartják be minden nap. Ezek:

Átfogó pihenés

Az átfogó pihenés magában foglalja mind a fizikai, mind a mentális pihenést.

A pihentető fizikai pihenés érdekében 7-8 órát kell egymás után aludni, lehetőleg egyidejűleg, a hőmérséklet szempontjából megfelelő környezetben (16 és 22 fok között) és a zajtól elzárva.

A mentális pihenés magában foglalja az összes stresszforrástól való leválasztást, valamint azokat, amelyek órányi alvást igényelnek. Ehhez tanácsos meditációs technikákat alkalmazni, pihentető infúziót venni, válassza le a mobiltelefont és hagyja abba a kedvenc sorozatunk sorozatainak több fejezetét.

Vigyázzon az étrendre

Különösen éjszaka tanácsos bevenni könnyű ételek amelyek elősegítik az emésztést és fokozzák a melatonin, mint például az Omega 3 zsírsavak, a cink vagy a magnézium.

Alvásra ösztönző vacsora menü példája lehet az első étel sült lazacon, diós salátával, desszertként egy tál sovány joghurttal, banán és ananász darabokkal.

Hasonlóképpen tanácsos kerülni az alkoholos italokat, a kávét és a dohányt.