Trükkök a fogyáshoz Azok a gyakorlatok, amelyekkel 45 kilót sikerült lefogynod

Amikor azt mondták neki, hogy változtatnia kell az életmódján, mert különben cukorbetegsége alakul ki, úgy döntött, hogy elkezd egy rutint, amely megváltoztatta a testalkatát

Quantel Thomas Úgy döntött, mint sok más ember, hogy fogynia kell, amikor rájött a szörnyű fájdalomra, amelyet szenvedett. 2018 januárja volt, és úgy döntött, hogy edzőterembe jár, mert nem folytathatja így a továbbiakat: "Jó okom volt komolyan venni az egészségemet" - magyarázza a "Men's Health" férfimagazin. "Tömegem 128 kiló volt, és állandó kényelmetlenségem volt. Nem csak akkor, amikor meglátogattam Egy orvos közölte velem, hogy prediabetikus vagyok", számla.

Az igazság az, hogy állapota idővel meghosszabbodott, nyolcéves korától „duci” volt. A középiskolában bátorította magát focizni, de egy baleset miatt abbahagyta a sportot, és ekkor kezdett hízni, amikor 18 éves lett. súlya összesen 136 kiló volt. A helyzet nem javult, és tavaly továbbra is havonta hízott, és ekkor gondolt a testmozgásra: "Nagyon ki akartam szállni az alagútból" - mondja.

Súlygyakorlatok

Az volt az elképzelése, hogy minél gyakrabban menjen edzőterembe, és edzen körülbelül hat napot edzen. "Nem fogok hazudni, először úgy döntöttem, hogy a nők vonzása érdekében teszem, mert Nagyon öntudatos voltam a fizikai megjelenésemben, Emellett ki akar lenni olyan valakivel, aki nem bízik magában, aki undorítónak és csúnyának tartja magát? Tudtam, hogy soha nem fogok ilyen lányt találni "- mondja.

---