Tudja, melyek a leginkább hizlaló szószok A legtöbb kalóriamártás

Tudod, melyek a leghízlalóbb szószok?

Vannak finom, de mértékkel kell venni és csak néha-néha, mert néhány a gyakran fogyasztott szószok igazi kalóriabomba. Nem arról van szó, hogy kiküszöböljük őket étrendünkből, de egyértelműnek kell lennie, hogy a majonéz, négysajtos szósz, holland vagy romesco formájú szeszély megköveteli az ellensúlyozást testmozgással vagy intenzív fizikai aktivitással, amely lehetővé teszi számunkra az energia elégetését . kilók és zsírok formájában felhalmozódnak a szervezetben.

hizlaló

Ahogy nagyon könnyű mártásai vannak, amelyek alig adnak kalóriát, mások képesek kiegyensúlyozni a legjobb gondolatokkal bíró étrendet. Melyik Nagy mennyiségű olajat, vajat, lisztet, mézet vagy diót tartalmaznak Ők a legveszélyesebbek, és kényelmes ismerni őket a megfelelő intézkedések megtételével.

besamel

Nélkülözhetetlen számos receptben, beleértve a népszerű kroketteket, és a gratin ételekben is. A besamelt gyakran használják mártásként a tészta díszítéséhez, és a kalóriabevitele sem marad észrevétlen. A teljes tej, a liszt, a vaj és/vagy az olaj az alapanyaga, így nem meglepő, hogy a 100 grammos adag óriási több mint 150 kcal-t jelent. Ha lágy béchamelt is használunk A szénhidrátmártás alapja, amelyhez szalonnát adnak, a kalóriaérték felugrik.

AS Food studio | Shutterstock

Majonéz

Ha rendszeresen szedi, próbáljon fényt választani, mert a hagyományos nagy mennyiségű olívaolajjal készül. A a majonéz nagyon kalóriatartalmú étel, amelyet kis mennyiségben kell bevenni mivel egyetlen evőkanál könnyen eléri a 100 kcal-t.