Tudod, mitől vagy kövérebb?
Hello lányok,
Azért írok neked, mert rendetlenségem van.
Mit kell néznünk az elfogyasztott termékekben, és kövérebbé tenni bennünket? A zsír, a kalória vagy a k: nem yaaa és k sem. xq joghurtokban nincs zsír xo igen kalória. micsoda rendetlenség
segíts, ha tudod, kérlek
Üdvözlettel
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Szia
Az étrend a napi kalória mennyiségén alapul, a legnehezebb általában 1200 kalória és a leginkább elviselhető 1800 kalória, de mindegyiknek van bizonyos egyensúlya a zsírok, szénhidrátok és fehérjék között. Minél kevesebb zsírt fogyasztasz, annál jobb, mert így arra kényszeríted a tested, hogy tartalékokat égessen. Van néhány diétám, ha akarsz, írok egyet, hogy ötleted legyen, és ha akarod, nekem is van kalória táblázatom.
remélem hallok felőled
Szia
Az étrend a napi kalória mennyiségén alapul, a legnehezebb általában 1200 kalória és a leginkább elviselhető 1800 kalória, de mindegyiknek van bizonyos egyensúlya a zsírok, szénhidrátok és fehérjék között. Minél kevesebb zsírt fogyasztasz, annál jobb, mert így arra kényszeríted a tested, hogy tartalékokat égessen. Van néhány diétám, ha akarsz, írok neked, hogy ötleted legyen, és ha akarod, nekem is van kalória táblázatom.
remélem hallok felőled
Te is elküldheted nekem?
Helló barátom, szeretném tudni a diéták típusait is, el tudná küldeni nekem azokat az étrendeket, amelyeket Ön kér
az e-mailem a [email protected]
Remélem tudsz segíteni nekem
Szia
Az étrend a napi kalória mennyiségén alapul, a legnehezebb általában 1200 kalória és a leginkább elviselhető 1800 kalória, de mindegyiknek van bizonyos egyensúlya a zsírok, szénhidrátok és fehérjék között. Minél kevesebb zsírt fogyasztasz, annál jobb, mert így arra kényszeríted a tested, hogy tartalékokat égessen. Van néhány diétám, ha akarsz, írok egyet, hogy ötleted legyen, és ha akarod, nekem is van kalória táblázatom.
remélem hallok felőled
Napidíj
Helló, szeretném, ha segítene nekem a diéták terén. Ha valakinek olyan étrendje van, amelyik bevált, akkor x fis osztja meg.! az, hogy szeretnék belemenni a modellezésbe, de előbb le kell fogynom egy kis súlyról
Szia
Az étrend a napi kalória mennyiségén alapul, a legnehezebb általában 1200 kalória és a leginkább elviselhető 1800 kalória, de mindegyiknek van bizonyos egyensúlya a zsírok, szénhidrátok és fehérjék között. Minél kevesebb zsírt fogyasztasz, annál jobb, mert így arra kényszeríted a tested, hogy tartalékokat égessen. Van néhány diétám, ha akarsz, írok egyet, hogy ötleted legyen, és ha akarod, nekem is van kalória táblázatom.
remélem hallok felőled
Szia
szia jess vagyok
Elküldheti nekem a kalória táblázatot az e-mailemre
[email protected]
nagyon köszönöm
A gonosz szénhidrátok
A SZÉNHidrátok bevitelét csökkenteni kell, de ne távolítsa el őket teljesen. Csak reggel 9 óra előtt kell fogyasztanod őket. Majd ne is szagold őket. EGYÉB ZÖLD ZÖLDSÉGEKET, FEHÉRT FELTÉTELEKET MINDEN KÍNÁLATBAN: FEHÉR TERMÉK, FEHÉR. . HÉ VAGY KÖRNYEZET NÉLKÜL, VAGY EGYSZERŰEN ÉS EGÉSZSÉGESEN VESZTENI, VAGY MAGYARABBAN? EZEK AZ ÉLELMISZEREK NAGY MENNYISÉGÉBEN FOGYASZTJA, ÉS LÁTJA, HOGY minél többet fogyasztja, annál többet veszít. ZÖLD TEA. LEG HAM. Tojásfehérje, brocoli, gyömbérinfúzió, édes AJI, eper. PURPLE NAGYON HIDEG VÍZ.
Láttam a ponttáblázatodat, és az az igazság, hogy ez engem nagyon érdekel, és azt is, hogy kissé tisztábban meg tudnád magyarázni a pontokat,
Végzem a számításokat, 19 pont jön ki,
de ezek azok a pontok, amelyeket naponta összesen meg kell ennem.
Szeretném, ha elküldenél nekem minden információt, amit csak tudsz
Alacsony szénhidráttartalmú
Tudja, hogy a diéta során az a legfontosabb, hogy ne éhezzen, ha éhen hal, a teste tartalékokkal kezd táplálkozni, sőt vannak olyan esetek, amikor a fogyás helyett hízik; Javaslom a normál étrendet zsírban, magas kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú; Csak reggel fogyasszon szénhidrátot, ebédnél és vacsoránál zöldségféléket, vörös és fehér húsokat és gyümölcsöket fogyaszthat, amennyit csak akar, igyon naponta 8 pohár vizet, és ha mindenféle édességet és üdítőt megszüntet. Egy hónap alatt 12 kilót fogytam, és a legjobb az, hogy nem sikerül visszanyerni a lefogyott súlyt.
Vágy tudni
Kérjük, küldje el nekem a pontlistát, az e-mailem a [email protected]. Kérem, hogy vezesse végig a menüket, fogynom kell, mert az egészségem megköveteli, és rendkívül érdekelt a csökkentés elérése, előre is köszönöm Megtennél nekem egy szívességet?
Igaz, rendetlenség
Meg kell nézni a kalóriákat.
Helló
Holis
Ami önmagában hizlal, az kcal, de nyilvánvaló, hogy ha olyan ételt eszel, amely a kalóriatartalma mellett több
Abban az esetben, ha működik.
szerda
1.- Reggel tegyen egy fél csésze vízbe, annyi rizsszem mennyiségét, amely megfelel a leadandó kilóknak.
2.- Ne tegyen több szemet a szükségesnél, mert ezeket a kilókat soha nem fogják visszanyerni.
3.- Éjszaka igyon vizet a rizsszemekből, majd töltse meg újra a csészét.
csütörtök
1.- Reggel, éhgyomorra, igyon meg minden vizet az összes rizsszem elhagyásával, majd töltse meg ismét a csészét vízzel.
péntek
1.- Reggel, éhgyomorra, igyon meg mindent, ezúttal a rizsszemekkel.
FONTOS:
1.- Tartsa a csészét az egész folyamat alatt lefedve.
2.- Ossza szét ennek az étrendnek a fogyni kívánt kilók szerint.
3.- Szerdán kezdje el a diétát, és ne az összes példány kiosztása előtt.
4.- Az étrendet bárkinek eloszthatja.
5.- Ne kezelje, az étrend HITELHETETLEN.
Bár hihetetlen, HA MŰKÖDIK.
Zsír