Uborka víz a folyadékvisszatartás előnyeihez és receptjéhez - Jobb az egészséggel
A folyadékretenció napjainkban viszonylag gyakori probléma. Alapjában véve úgy definiálják gyulladásos rendellenesség, amely akkor fordul elő, amikor a test nem képes megfelelően eltávolítani a folyadékokat. Ezek végül felhalmozódnak a szövetekben és duzzanatot okoznak.
A leggyakoribb, hogy a folyadékretenció okozta duzzanat a lábakban vagy a lábakban nyilvánul meg. Előfordulhat azonban a test bármely más részén is. Ez több fontot ad hozzá, bár átmenetileg.
Az uborka olyan zöldségnek bizonyult, amely hozzájárulhat a probléma enyhítéséhez. Ennek ellenére önmagában nem képes teljes mértékben leküzdeni a folyadékretenciót. A hosszú távú hatások elérése érdekében étrendet és életmódot kell módosítani. Mindig tanácsos minden esetben orvoshoz fordulni.
Folyadék visszatartás
Egy felnőtt teste többnyire vízből áll. Ez az anyag a test 50-60% -át teszi ki, és eloszlik a sejteken belül és kívül. A testnek számos mechanizmusa van ennek a folyadékmennyiségnek a szabályozására.
Ha ezek a mechanizmusok kudarcot vallanak, rendellenes folyadékgyülem van a szövetekben. Ez csak egy adott területen vagy az egész testben fordulhat elő. Leggyakrabban a lábak és a bokák duzzanata van. Emellett megnövekedhet a hasi kontúr és csökkenhet a vizeletürítés.
A folyadékretenció lehet kóros vagy nem patológiás. Az első esetben keringési problémák, vese- és májbetegségek vagy szívelégtelenség okozza. A második esetben a vénák tágulásának, a környezeti hő hatásának köszönhető.
Uborka tulajdonságai
Az uborka természetes vízhajtó, víz és kálium erőmű. Remek tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, és hashajtóként is működik. Éppen ezért segít kiküszöbölni a láb, a boka és a kéz duzzadását, amelyet folyadékretenció okoz.
Ez a csodálatos zöldség ásványi sókban is nagyon gazdag. A magas káliumkoncentráció mellett vasat, kalciumot, foszfort és magnéziumot is tartalmaz. Hasonlóképpen, jelentős mennyiségű C-vitamint koncentrál, amely erősíti az immunrendszert, segít a szabad gyökök elleni küzdelemben és megakadályozza az öregedést.
Mintha mindez nem lenne elég, az uborka az erepszin nevű fontos enzimet is tartalmazza. Ez elősegíti a fehérjék jobb felhasználását. Ezenkívül nagyon alacsony kalóriatartalmú étel, és ezért általában minden étrendben ajánlott.