Válaszok a Coffee Dayre, mennyi kávét igyunk naponta

Minden október 1-jén megünneplik a nemzetközi kávénapot, megemlékezés, amelyet a Nemzetközi Kávé Szervezet (ICO) indított, hogy értékelje ennek az italnak a fontosságát, amely a víz után a világon az egyik leginkább fogyasztott, és összehozza az összes embert, aki részt vesz az elkészítési folyamat minden szakaszában.

dayre

Ön egyike azoknak, akik minden reggel egy jó csésze kávét fogyasztanak, miközben megtervezik a napi feladataikat? Igaz, hogy ez az ital jótékony hatással van az egészségre, bár felelősségteljes fogyasztást kell tennünk a lehetséges ellenjavallatok elkerülése érdekében.

Napi négy csésze maximum

Tudod, hány csésze kávét ihatsz naponta? Mennyi napi koffein ajánlott? Ahogy a szakértők Mayo Klinika, egészséges fiatal felnőttek fogyaszthatnak akár 400 milligramm koffeint naponta amikor biztonságosnak tekintik, egy mennyiség körülbelül négy kávénak felel meg.

A kávéfogyasztás jótékony hatással van az egészségre, mivel különféle tanulmányok kimutatták, hogy "ez közvetlenül összefügg a lakosság nagyobb élettartamával és nagyobb túlélésével, mivel bebizonyosodott, hogy csökkenti a betegségek szenvedésének kockázatát". kiemeli a Spanyol Szív Alapítvány (FEC).