Vegye le a terhelést még ma
Az Európai Elhízási Orvostudományi Intézet a legkevésbé egészséges étrendeket nevezi meg, és azokat, amelyeket 2020-ban a leginkább szükségesnek tartanak.
A kísérőlevél nem lehet rosszabb, és mégis emberek milliói engednek neki. Arra törekszenek, hogy rövid idő alatt, ha lehet, néhány nap alatt, nagyon sokat fogyjon, és vannak, akik hajlandók csak ecetet fogyasztani a 'bravúr' elérése érdekében. Számos modell csinálja, és úgy tűnik, ez elég ahhoz, hogy olyan étrendet folytassanak, amely alig ad tápanyagokat, visszapattanó hatású, károsítja az immunrendszert és gyomorégést okoz.
Mindezek a hátrányok ezt a súlycsökkenési módszert az első helyre sorolták az öt „Kevésbé jelzett étrend 2020-ig” rangsorban, amely évente kidolgozza az Európai Elhízás Orvosi Intézetét (IMEO), egy magánintézményt, amely megnyitotta kapuit csaknem két évtizede Madridban, és amelyen keresztül évente ezer beteg halad át. Cél? Fogyjon, de nem bármi áron, különösen, ha egészségével fizet. A fogyásnak nincsenek titkai, de hosszú évek munkája szolgálta Rubén Bravót, a táplálkozási szakértőt és az IMEA szóvivőjét annak igazolására, hogy "nem lehet siker, ha a táplálkozási tervet nem kísérik az életmód megváltoztatása", amint ezt az újságot biztosítja . Felszólítják a fokozatos fogyást, amely nem haladja meg a heti másfél és havi hat kilót. Ezt védi az evolúciós módszer, amelyet a legegészségesebb étrend első 5 helyezettjének választanak.
"Vannak" befolyásolók "és álszakemberek, akik négy dolgot olvasnak el, és azt hiszik, hogy táplálkozási szakemberek."
Az ecetes étrend
Lindsey Bone, a húszéves fiatalember esete, aki tavaly halt meg az Egyesült Királyságban, miután egy fogyókúrás terven vett részt, amely magában foglalta az ecetfogyasztást, felkeltette az érdeklődést, hogy megtudja, mi áll. Alapvetően magában foglalja az "ellenőrizetlen" böjt és a napi ecetfogyasztás kombinálását. Olyan modellek követik, mint Miranda Kerr és az egykori Spice Victoria Beckham, de sikere tudományos bizonyítékai nélkül. Követői ragaszkodnak egy évtizeddel ezelőtt Japánban végzett tanulmányhoz, amely a súlycsökkenést az ecetben lévő ecetsav lipidanyagcserére gyakorolt hatásának tulajdonította. «Az eredmények azt mutatták, hogy napi 30 ml bevitel mellett. almaecetből fogyhat el egy jelentéktelen heti 150 grammot, messze nem attól, hogy három nap alatt öt kilogrammot fogyjon, ahogyan hívei védik "- teszi hozzá Carmen Escalada klinikai táplálkozási szakember, aki figyelmeztet az egészségre jelentett kockázatra azáltal, hogy súlyosbítja a nem észlelt betegségeket, például mint cukorbetegség vagy gyomorhurut.
A por diéta
Heti akár négy kiló súly hetente. Ez a diéta állítása, nehezen követhető és hatalmas visszapattanó hatású. Az IMEO-ból példaként állítják a műsorvezetőt, Carlota Corredera-t, "akinek ezzel a módszerrel sikerült 60 kilót leadnia, és máris elkezdte visszanyerni a súlyát". Az étrendi termékek por formájában történő fogyasztása alapján (tortillákból, turmixokból, levesekből készítve.) És "túl drága", ez a terv szegényíti az étrendet, és máj- és vesemérgezéshez vezethet. "Ezenkívül vény nélkül bármelyik üzletben megvásárolható" - sajnálják.
Keto diéta
A harmadik legkevésbé ajánlott fogyókúrás étrend a „Keto”, amelyet olyan hírességek követnek, mint Kim Kardashian, és arra hív fel, hogy egy hónap alatt akár 12 kilót is fogyjon. A ketózison alapul, amely a felhalmozódott zsírok ketogén testekké történő átalakulását jelenti, hogy a test üzemanyagként felhasználhassa őket. "Egészségtelen táplálkozás előtt állunk, amely elősegíti a túlzott zsír- és fehérjefogyasztást, amely nagyon kielégítő, de amelynek emésztése később többe kerül, mint a szénhidrát, ami általános rossz közérzetet, fejfájást, erős izzadást, émelygést, nehézlégzést vagy bomlást okoz. "- figyelmeztetnek az IMEO.