Viszlát a gázoktól! és éhezés nélkül - a probiotikumok segítenek
Mindannyian szenvedtünk valamikor a kényelmetlen gázoktól, egy olyan problémától, amely többé-kevésbé intenzív fájdalmat és hasi kényelmetlenséget, de mindenekelőtt hatalmas nyugtalanságot okozhat, mert a test keresi a módját ezek kiküszöbölésére, és lehet, hogy a pillanat nem megfelelő. Ha nem valamilyen rendellenesség vagy betegség miatt következnek be, akkor a megoldás az étrendben található.A puffadást vagy puffadást a belekben lévő felesleges gáz okozza, amely bélgörcsöket és hasi duzzanatot vagy puffadást okoz. Ez a gáz a vastagbélben természetes módon keletkezik az élelmiszerek fermentálásával, és étkezés közben is lenyelve és lenyelve vezetjük be a szervezetünkbe. Ilyen módon valamennyien gázban szenvedünk egy-egy fokon, de ez csak néhány embernél válik problémává.
Egyes rostokban, szénhidrátokban, cellulózban, fehérjékben és zsírokban gazdag ételek, az üdítőkkel együtt gázok felhalmozódását okozhatják a gyomorban és a belekben. Leggyakrabban a gázképződés a gyors vagy sietős evéssel jár, mivel túl sok levegőt nyel. Az életmódbeli tényezők, például a stressz, a szorongás vagy az idegesség szintén szerepet játszanak, elősegítve a bélritmus felgyorsulását és a levegő nagyobb mértékű lenyelését. Hasonlóképpen, a gázok eredete bizonyos gyógyszerekből származhat (például az antibiotikumok kiegyensúlyozatlanná teszik a bélflórát); és székrekedésben, mivel a felhalmozódott széklet elősegíti annak megjelenését.
Más esetekben azonban ez bizonyos rendellenességek vagy betegségek másik tünete, többek között alkalmi vagy krónikus székrekedés, laktóz-intolerancia (ha tejet iszunk, emésztési zavarok jelentkeznek), gyomorhurut, gyomor- vagy nyombélfekély, béldiszpepszia vagy a a nyelőcső izmai vagy a gyomor bejárata és a Crohn-betegség (amely a bél gyulladását okozza és az emésztőrendszer más területeit is befolyásolhatja). Ezért, ha az étrend változása vagy az ideges attitűd módosítása nem befolyásolja az alacsonyabb puffadás állapotát, tanácsos orvoshoz fordulni.
Mindaddig, amíg a gázok felhalmozódása nem egy adott patológiából vagy bizonyos gyógyszerek beadásából ered, az ellene való küzdelem legjobb módja az étrend és az életmód. A puffadás súlyos eseteinek enyhítésére szolgáló gyógyszereket orvosi felügyelet mellett kell alkalmazni, amennyiben az étkezési szokások módosítása nem enyhíti a tüneteket.