VÖRÖS GYÜMÖLCSÖK ÉS ZABSIMÓT TÖBL - Egyszerű keverés

töbl

Recept különféle palacsinták készítéséhez, nagyon bolyhos és nagyon tápláló. A palacsinta jó lehetőség reggelire és uzsonnára egyaránt.

Elkészítheti őket, és hűtőszekrényben letakarva tarthatja őket, amíg el nem jön az ideje. Tehát nem lesz mentsége arra, hogy időhiány miatt ne vegye be őket.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 csésze 125 ml tej

1 csésze 250 ml vörös gyümölcs

1 evőkanál zabpehely

2 dátum

Öntetek

bogyók

6 félig meghámozott dió

TEJ

Erősíti a csontokat

Magas biológiai értékű fehérjéket tartalmaz

Elősegíti az új szövetek kialakulását

BERGY

Segítenek a koleszterinszint csökkentésében

Antocianinokat tartalmaznak, amelyek aktívak a szív- és érrendszeri betegségek ellen

A zabpehely

Szabályozza a vércukorszintet

Esszenciális aminosavakat tartalmaz

DÁTUMOK

Magas B5-vitamint és magnéziumot tartalmaz

Segítenek leküzdeni a fáradtságot

Elősegítik az izmok helyreállítását

Dió

Omega 3 zsírokat tartalmaznak