Zeller - Táplálkozási információk
Tápanyagok zellerben
100 gramm zeller 0,69 gramm fehérjét, 0,17 gramm zsírt, 3,0 gramm szénhidrátot és 1,6 gramm rostot tartalmaz.
100 gramm zellerből 16 kalória van, ez az összes napi szükséglet 1% -a. 0,17 gramm zsírt és 0 mg koleszterint tartalmaz.
A zellerben vannak ásványi anyagok, például kálium (260 mg), nátrium (80 mg) vagy kalcium (40 mg).
Néhány fontos vitamint tartalmaznak: A-vitamint (449 NE), B-9-vitamint (36 mg) vagy C-vitamint (3,1 mg).
Táplálkozási adatok 100 g-ra
2000 kcal-os étrend napi értékei
Energia
Egy átlagos felnőttnek 2000 kalóriára van szüksége naponta, tehát ha 16 kalóriája van 100 gramm zellerben, ez a teljes napi szükséglet 1% -ának felel meg.