Zsemle - Zsemle tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a zsemléről

A zsemle olyan zsemlefajta, amely 6,60 gramm fehérjét, 50,80 gramm szénhidrátot, 23 gramm zsírt és 50,80 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, 443 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, K, B3 és E vitaminok is.

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a zsemle táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a zsemle fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A zsemle tápanyagainak aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a zsemle elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek a jobb étkezésben azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készítenek zsemlével, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a zsemle jellegzetességeit más ételekkel együtt.

Zsemle tulajdonságai

A gabonafélék kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, szerepel a zsemle.

Ez az étel a zsemle csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a zsemle táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint a fő tápanyagok mennyiségéről.

A zsemle táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm zsemle a következő tápanyagokkal rendelkezik:

1,50 mg. vasból.
6,60 g. fehérje.
99 mg. kalcium.
3 g. rost.
110 mg. kálium.
13 mg. jód.
0,50 mg. cink-.
50,80 g. szénhidrátok.
17 mg. magnézium.
480 mg. nátrium.
156,70 ug. A-vitamin.
0,16 mg. B1-vitamin.
0,02 mg. B2-vitamin.
2,40 mg. B3-vitamin.
0,20 ug. B5-vitamin.
0,08 mg. B6-vitamin.
1 ug. B7-vitamin.
36 ug. B9-vitamin.
a B12-vitamin nyomai.
0 mg. C vitamin.
1,40 ug. D-vitamin.
2,20 mg. E-vitamin.
5 ug. K-vitamin.
102 mg. foszfor.
443 kcal. kalória.
43 mg. koleszterin.
23 g. zsírból.
1,20 g. cukor.
21 mg. purinák.