Zumba olyan ritmus, amely óránként akár 800 kalória elégetését is lehetővé teszi
Ez a tánc és az erőnlét keveréke, ami minden düh az edzőtermekben. Ez a salsa, a habcsók és a mambo kombinációja a többi tánc mellett. Segít a fogyásban, javítja az egyensúlyt és csökkenti a stresszt.
Thinkstock Photos Zumba: A fitnesz és a tánc keveréke.
írta Clarín
Iliana Calabró: annak a nőnek a titkai, aki megtanította Juan Carlos Calabrót sírni
2018-ban elhunyt
Az a nap, amikor Stephen Hawking figyelmeztetett arra, hogy a járvány az emberiség pusztulásához vezethet
A járvány kezelése
Koronavírus: a klór-dioxidot kapott beteg bíró utasítására halt meg
A világ leggazdagabb embere minden tulajdonságát eladja, hogy gyarmatosítsa a Marsot
Azonnal
A Ford abbahagyja az autógyártást Brazíliában: mi lesz Argentínával
Szüntelenül pedálozik egy álló kerékpáron, miközben izzadsággyöngyök sokasága csordogál végig a testén. Talán az egyetlen gondolat, ami megfordul a fejében, valami ilyesmi: "És ez, amikor vége lesz?" Ennek a jelenetnek a főszereplője lehet egyike azoknak a sok nőnek, akik nagy elszántsággal és akaraterővel napokat edzenek, miközben egy nehéz unalomú hátizsákot viselnek a vállukon. Ugyanazon rutin végtelen ismétlése unalmas és idővel elveszíti hatékonyságát.
A változatosság a test és az elme barátja. Legalábbis ezt mondják azok, akik ismerik. És ez az állandó kihívás iránti igény a tánc számára az utóbbi időben terepet szerzett. És az emberek természetesen csatlakoztak a tánchoz. A Zumba az egyik ritmus, amely már tombol. Minden órán, amely egy órán át tart, akár 800 kalóriát is megégethet. Megkerestük a Sin Rutina.com oldalt, és ezt mondták nekünk a zumbáról.
Mi ez a ritmus?
A Zumba egy kolumbiai eredetű fitnesz tudományág, amely olyan latin ritmusokat kever, mint a salsa, a merengue, a flamenco, a bachata, a reggaeton és a samba, amely egyesíti ezeket a táncokat az aerob rutinokkal. Ez a gyakorlat segít az izmok tonizálásában és a fogyásban: 800 kalóriát veszíthet egy munkamenet során.