10 fizikai jel, amely azt jelzi, hogy rosszul eszel S Moda
A test bosszúság formájában jeleket küld, ha valami nincs rendben. E problémák eredete pedig az étrendben lehet.
Fotó: getty images
FÁRADTSÁG. Ez a helytelen étrend egyik fő következménye, és a kiegyensúlyozatlan étrend betartásának köszönhető. Silvia Moreno, az Arkopharma Laboratories táplálkozási szakembere két okot emel ki: "A vas- és vitaminhiány, különösen a B csoporté, gyakran okozza". De nemcsak a bevitel hiánya fogy, hanem a felesleg is. Alejandro Cánovas, a Royal Hideaway Sancti Petri hotel dietetikus-táplálkozási szakértője szerint: „Amikor a szükségesnél sokkal több zsírt fogyasztunk, amelyet nehéz megemészteni, a testünk túl sokat dolgozik. Fogadjon gyümölcsökre és zöldségekre, könnyen emészthető ".
Fotó: getty images
PATTANÁS. Bár a magas zsírtartalmú ételek fogyasztása sok éven át összefüggésben állt a szemcsírákkal, ennek tudományos bizonyítéka nincs. Igen, vannak olyan vizsgálatok, amelyek a tejre utalnak, és úgy gondolják, hogy ez a benne lévő IGF-1 hormonnak köszönhető. "Tisztázni kell, hogy a fő ok a hormonális, de az olyan ételek, mint a tej és azok, amelyek túl sok cukrot tartalmaznak, elősegíthetik annak megjelenését" - magyarázza Moreno, az Arkopharma Laboratories táplálkozási szakértője. A sajt és a joghurt szerelmeseinek szerencséjük van: a kutatás kizárta őket az egyenletből, nem ösztönzik ezeket a bőrkiütéseket.
Fotó: getty images
ROSSZ LEHELET. Bár, amint azt a Dentix fogorvosi központok jelzik, a halitózis számos tényezőnek tudható be (nevezetesen: rossz szájhigiénia, üregek, ínygyulladás, stressz), de az étrend is az eredete lehet. A nemkívánatos lehelet a rossz hidratálás jele lehet, vagy olyan ételek miatt, amelyek az emésztés során kellemetlen szagú füstöket képeznek, például fokhagyma, hagyma, brokkoli, savanyúság, kelbimbó, kávé vagy alkohol.
Fotó: getty images
SZÉKREKEDÉS. "A megjelenés leggyakoribb oka a rost hiánya az étrendben" - figyelmeztet Moreno. Ez megtalálható a gyümölcsökben, a diófélékben, a zöldségfélékben és a gabonafélékben, különösen a teljes kiőrlésű gabonákban. A kellő mennyiségű víz fogyasztása szintén hozzájárul a béltranzit szabályozásához.