3 rostban gazdag turmix a nap megkezdéséhez; Fedezze fel őket!
Blogot Pamela és Francisco Costavolcano, a Costavolcano életfogalom megalkotói fejlesztették ki. Ökológiai és Fenntartható Egészségügyi Projekt, ahol a kutatástól kezdve a termékfejlesztésig minden munka az emberi és környezeti gondozás körül zajlik, elsősorban az emberek életminőségének és egészségének javításával kapcsolatban. Valamint olyan építési formák, amelyek lehetővé teszik az igazságos, inkluzív és fenntartható társadalom felé történő fejlődést.
Feliratkozás erre a blogra
KÖVETKEZNI AZ E-mail címmel, és közvetlenül e-mailben kapja meg kiadványainkat
Keresse meg ezt a blogot
3 rostban gazdag turmix a nap kezdetéhez: fedezze fel őket!
Előzetes megfontolások a rostokkal kapcsolatban
- A rost nem tápanyag, de elengedhetetlen a testünk számára.
- Az oldható rost vízben oldódik, és egyfajta pasztát képez a gyomorban. Ez segít a cukrok lassabb felszívódásában, jobban kielégít minket, és elkerüli az inzulincsúcsokat.
- Az oldhatatlan rost időközben nem oldódik fel, és amit csinál, az úgy szívja fel a vizet, mint egy szivacs, így segít abban, hogy jól érezzük magunkat a belek tisztításakor, és elkerüljük a székrekedést.
- A rost önmagában nem segít a kilók leadásában, de szövetséges jobb emésztés lehetővé tételével, hogy jóllakottabbnak érezzük magunkat, és emellett megkönnyíti, hogy a cukrok és zsírok sokkal jobban emészthetők legyenek.