4 méregtelenítő leves a test méregtelenítéséhez - Jobb egészséggel
Méregtelenítő leves lehetőségeket keres a testének finom méregtelenítésére? Ha úgy gondolja, hogy ez lehetetlen, akkor téved.
A tisztító vagy méregtelenítő levesek nagy segítséget jelentenek, mert kombinálja a különféle típusú zöldségeket, amelyek vitaminokat és rost.
Ezen összetevők egyesítésével és melegítésével elősegíti a tápanyagok kivonását, és a testének könnyebb megszerezni és szintetizálni őket.
A legfontosabb az, hogy a jó ízű összetevőket összekeverjük.
Készen áll arra, hogy kipróbálja a méregtelenítő leveseinket a szervezet méregtelenítésére?
1. Menta és uborka leves
Kezdjük a méregtelenítő levesek listáját, hogy testét méregtelenítsük egy finom, nagyon frissítő és eredeti lehetőséggel. Javasoljuk, hogy forró napokon vegye fel az étlapjába .
Az uborka 95% -ban víz, így nagyon tisztító zöldség. Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag. Ez az egyik zöldség, amely a legjobban segíti a toxinok eltávolítását.
A joghurt viszont gazdag B6- és B12-vitaminban, káliumban, magnéziumban és pobióticóban, amelyek megkönnyítik a bélműködést, alapvetőek a toxinok eltávolításában.
Hozzávalók
- 1 ½ uborka, meghámozva és aprítva
- 10 darált mentalevél
- ¼ csésze metélőhagyma, apróra vágva (50 g)
- 1 teáskanál darált fokhagyma (5 g)
- 2 természetes joghurt
- ½ teáskanál friss citromlé (2 ml)
- 1 csipet tengeri só
- 1 csipet frissen őrölt fekete bors
Készítmény
- Keverjük össze az uborkát, a mentát, a metélőhagymát és a fokhagymát.
- Öntsük a keveréket egy tálba, és adjuk hozzá a többi hozzávalót.
- Jól összekeverjük és 4 órán át hűtőszekrényben tároljuk.
- Tálaláskor néhány mentalevéllel díszítjük.
2. Lencse, kelkáposzta és édesburgonya leves
Az alábbi méregtelenítő leves remekül melegít egy finom kombinációval.
A lencse javítja az emésztőrendszer működését és a vizsgálatok szerint jó antioxidáns-forrás.
A kelkáposzta nagyszerű vitamin- és ásványianyag-forrás, míg rostja segít eltávolítani a méreganyagokat. Ez segít a koleszterinszint csökkentésében is.
Az édesburgonya a maga részéről gazdag rostokban és mikroelemekben.
Hozzávalók
- ½ fehér hagyma, darálva
- 1 evőkanál olívaolaj (16 g)
- 2 csésze csirkehúsleves (500 ml)
- 1 nagy édesburgonya, apró kockákra vágva
- 3 fokhagymagerezd
- 1 teáskanál curry por (5 g)
- 1 csésze szeletelt paradicsom (180 g)
- 2 csésze víz (500 ml)
- 1 csésze lencse (220 g)
- 1 csésze kelkáposzta, apróra vágva (140 g)
- Egy szeletelt zöld vagy piros paprika
Készítmény
- A hagymát az olívaolajon átsütjük.
- Amikor a hagyma áttetsző, adjuk hozzá a csirkehúslevest, az édesburgonyát, a fokhagymát és a curry-t.
- Forraljuk 5 percig.
- Ezután adjuk hozzá a paradicsomot, a vizet és a lencsét.
- Hagyja alacsony lángon 45 percig, vagy amíg a lencse meg nem fő.
- Adja hozzá a kelkáposztát és a borsot, és várja meg, amíg beépülnek, anélkül, hogy elveszítené az állagát.
- Adhat hozzá egy kis sót, ha akarja, vagy közvetlenül tálalhatja.