5 egészséges snack lehetőség Liderdoctor

Készítette: Gerontológiai Intézet Címkék: Diéta és táplálkozás | Megjegyzések: 0 | 2017. július 7

liderdoctor

Nyáron gyakran kimenni enni az otthonon kívül, strandolni, piknikezni, a napot a hegyen tölteni családjával vagy barátaival, és sokszor nem tudunk mit enni ezeken az alkalmakon, hogy ne „kihagyni a diétát”.

Ebben a cikkben 5 ötletet adunk az egészséges harapnivalókról, amelyek táplálékul szolgálhatnak Önnek és a tiédnek, amikor kimész és elviszed az ételt otthonról. Egészségesek és könnyen elvégezhetők!

1. lehetőség: Növényi szendvics

Paradicsommal, salátával, hagymával, savanyúsággal és paprikával. Finom és egészséges. Hozzáadhat még néhány zöldséget, adhat hozzá egy csepp olajat és némi ecetet, amely különleges érzetet kölcsönöz neki. Hozzáadhat egy kis tonhalat is, de az már nem lenne zöldséges szendvics. Gyors és egyszerű előkészítési lehetőség.

2. lehetőség: francia omlett szendvics

Egyszerű francia omlett, vagy a hozzád legjobban tetsző hozzávaló hozzáadása, cukkini, vadspárga, fehér spárga, spenót, tonhal, sajt és York sonka ... végtelen lehetőséged van hozzáadni a francia omlett-szendvicshez és finomítani.