5 házasság előtti étrend kulcsa The Times

  • előtti

Írta: Adriana Trigo

A nagy nap előtti, hetek óta feszült menyasszony, aki úgy dönt, hogy csökkenti az étkezést, a fogyókúrás gyümölcsök hűséges követője és súlya rendkívül megszállottja, a házasság előtti nők leggyakoribb jellemzése. Sok hibát elkövetnek, és mindenekelőtt az egészséges ajánlásokat figyelmen kívül hagyják, mert irreális intézkedéseket hoznak és gyakran elérhetetlenek. Kezdje Verónica Ayala táplálkozási szakember kulcsainak elolvasásával, figyelembe véve, hogy olyan ruhára kell gondolnia, amely megfelel a méretének, és nem fordítva.

1. KULCS: Mennyi idő előtt kell kezdenem?

A súlycsökkentési terv kezdési ideje mindenekelőtt attól függ, hogy mennyi súlyt akar lefogyni. "Azt tanácsolom, hogy legalább három hónapos idő álljon rendelkezésre a jövő menyasszony étkezési szokásainak megváltoztatására, étkezés útján, a bőr, a haj és mások javítására" - magyarázza.

2. KULCS: Felejtsd el a drasztikus fogyókúrát

A szakértő határozottan bátorítja a szélsőséges vagy nagyon korlátozott étrendet a kalória- vagy tápanyagbevitel tekintetében egy ilyen mértékű esemény előtt. "Az idegek és a stressz mindig jelen lesz, és ha ehhez hozzáadjuk a rossz táplálkozást, akkor nyilvánvalóan nem az eredmények lesznek a vártak" - teszi hozzá.

3. KULCS: Ellenséges ételek