A Buenos Aires 1. számú teniszező gluténmentes étrendjének titkai

Egészséges Élelmiszer Vásár

Következő dátum

December 11-én és 12-én

A Chacabuco Park és a Rivadavia Park

TÖBBET SZERETNE TUDNI?

teniszező

Nole belép a lisztekbe

A US Open forróságában a tenisz világa a lisztérzékeny táplálkozásról beszél! Djokovik éppen kiadott egy táplálkozási tanácsokat tartalmazó könyvet, és étrendjét csodáknak köszönheti. Nadal ellenkezett azzal, hogy múló divatnak tartotta. És te, kinek az oldalán állsz?

-Reggeli: víz, két evőkanál manuka méz, granola áfonyával, mazsolával, napraforgó- vagy tökmaggal, mandula és a celiakia számára alkalmas organikus zabpehely.

-Délelőtt: Keksz vagy gluténmentes kenyér avokádóval és tonhalral.

-Ebéd: Zöld saláta, gluténmentes rizstészta, cukkini, spárga, szárított paradicsom és vegán sajt.

-Délután uzsonna: Alma kesudióvajjal és dinnyével.

-Vacsora: Káposzta, édeskömény, quinoa és fenyőmag saláta Caesar öntettel, minestrole leves, lazacfilé (bőrrel) és sült paradicsom.

Ez a világ legjobb teniszezőjének számító Novak Djokovic tipikus napi étlapja, aki 2010 óta glutén-, tej- és cukormentes étrendet folytat, és gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben, hüvelyesekben, magvakban és halakban gazdag.