A hasi zsír problémája - Első óra
A has növekedése sokkal komolyabb egészségügyi problémákkal jár, mint pusztán a farmer becsukásának nehézsége.
Fájl megjegyzés: ez a történet több mint 2 éve jelent meg.
A növekvő derékvonalat néha az öregedés árának tekintik. A nők esetében ez különösen igaz a menopauza után, amikor a testzsír hajlamos a has felé tolódni.
A hasi zsír növekedése azonban nem csak a farmer becsukását nehezíti meg. A kutatások azt mutatják, hogy ez a zsír súlyos egészségügyi kockázatokat is hordoz.
Mi a jó új? Hogy a hasi zsír által okozott veszélyek csökkenthetők.
Mi áll mindezek mögött
A súlyát nagyrészt három fő tényező határozza meg: hány kalóriát fogyaszt el a nap folyamán, hány kalóriát éget el a napi testmozgás és az Ön kora.
Ha túl sokat eszik és túl keveset mozog, akkor valószínűleg túlsúlyos, beleértve a hasi zsírt is. Az izomtömeg az életkor előrehaladtával kissé csökkenhet, miközben a zsír nő. Az izomtömeg csökkenése lassítja a test kalóriák felhasználásának sebességét is, ami megnehezítheti az egészséges testsúly fenntartását.
Sok nő észreveszi a hasi zsír növekedését az életkor előrehaladtával, még akkor is, ha nem hízik. Ennek oka valószínűleg az ösztrogénszint csökkenése, amely úgy tűnik, hogy befolyásolja a zsír eloszlását a testben.
A derék körüli súlygyarapodás vagy -felhalmozódás (és inkább "alma", mint "körte" formájú) hajlam lehet genetikai összetevővel is.
Több, mint felületes hasi zsír
A hasi zsír problémája az, hogy ez nem korlátozódik a közvetlenül a bőr alatt elhelyezkedő párnázási rétegre (szubkután zsír). Ide tartozik a zsigeri zsír is, amely a has belsejében, a belső szervek körül található.
Bár a bőr alatti zsír esztétikai problémákat vet fel, a zsigeri zsír sokkal veszélyesebb egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, mint például a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség 2.
A kutatások a hasi zsírt az idő előtti halálozás fokozott kockázatával is társítják, függetlenül a teljes testsúlytól. Valójában egyes tanulmányok azt találták, hogy még akkor is, ha a testtömeg-index (BMI) standard mérései alapján a nőket normális testsúlyúnak tekintették, a nagy derék növelte a szív- és érrendszeri betegségekből való meghalás kockázatát.