A KÓKUSZOLAJ SÚLYFOGÁSBAN SEGÍT - Spanyolország
A Kókuszdió olaj segít a fogyásban
A kókuszolaj elnyerte a "szuperélelmiszer" becenevet, köszönhetően minden előnyének, amelyet testünk számára nyújt.
De ... tudtad, hogy ez a fogyásban is segíthet?
Számos tanulmány megerősítette, hogy napi 1-2 evőkanál kókuszolaj bevitele csökkenti az étvágyat és fokozza a zsírégetést.
Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a kókuszolaj?
A kókuszolaj a világ egyik leggazdagabb zsírforrása: zsírjainak 90% -a telített.
De mi az, ami igazán különlegessé tesz?
A kókuszolajban található telített zsírok nem olyanok, mint a többi ételben található telített zsírok.
Míg a legtöbb étel hosszú láncú zsírsavakat (LCFA) tartalmaz,a kókuszolaj közepes láncú triglicerideket (TGCM) tartalmaz.
Mit is jelent ez?
A TGCM teljesen más anyagcserével rendelkeznek, mint az FFA-k: az emésztőrendszerből közvetlenül a májba jutnak, ahol energiaforrásként felhasználhatók, vagy ketontestekké alakulhatnak át.
És ez lehet nagyon jótékony hatással van az anyagcserére.
Hogyan befolyásolja a kókuszolaj a fogyást?
Növelje a zsírégetést
Nem minden étel és tápanyag metabolizálódik ugyanúgy.
Vannak, akiknek időre van szükségük az emésztéshez és metabolizmushoz, mások pedig éppen ellenkezőleg, gyorsan felszívódnak és szintetizálódnak.
Mi a helyzet a kókuszolajjal?
A kókuszolaj minősége termogén, vagyis bevitele növeli az energiafogyasztást (a zsírok elégetése).
És vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítik:
- Vegyen egy vagy két evőkanál TGCM-et naponta, a kókuszolajban jelen lévő zsírok,5% -kal növeli a zsírégetést: összesen 120 kalória naponta.