A makrobiotikus étrend az örök fiatalság titka

A testünkkel és a természettel való összhang a legjobb garancia a jó egészségre. Vagy legalábbis ez az alapja a makrobiotikus étrendnek, az ételfilozófiának, amely 1957-ben Japánban Georges Ohsawa kezével jelent meg, és olyan hírességek körében vált népszerűvé, mint Madonna vagy Gwyneth Paltrow.

fiatalság

A makrobiotikus étrend Ez több, mint diéta, szinte meggyőződés, és a japán filozófia yin és yang koncepcióin alapszik. Alkotói szerint ez a diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem más előnyökkel is jár: megakadályozza a mindenféle betegségeket, különösen a szív- és érrendszeri betegségeket, a rákot, emellett javítja a hangulatunkat és a másokkal való kapcsolatunk módját.

Makrobiotikus étrend a betegségek gyógyításához és a fogyáshoz

A makrobiotikus étrend fő alappillére a teljes kiőrlésű gabona formájában lévő szénhidrát. A rizs, a búza, a zab, az árpa és a mazí alkotja a napi kalória fele hogy be kell nyelnünk. További 25% -ot zöldségfélék tesznek ki, amelyeket főzve vagy párolva kell fogyasztani, 15% -át hüvelyesek alkotják.