A napi sportolás javítja a memóriát - WebSalud

sportolás

Egy új tanulmány megjelent a ’Journal of Alzheimer-kór’ megmutatta a memória egyértelmű javulását egy jó szokás révén: Naponta sportoljon. Ezenkívül, ha ellenőrzött módon történik, javítja fizikai egészségünket.

Az UT Southwestern tudósai világszerte sok csapat között próbálják meghatározni, hogy a testmozgás lehet-e az első ilyen jellegű beavatkozás. Egyre több bizonyíték van arra, hogy legalább tudott játszani kicsi szerepe a kockázat késleltetésében vagy csökkentésében Alzheimer-kór.

Az észak-amerikai csapat úgy döntött, hogy feltérképezi agyváltozások egy év alapvetően aerob edzés után és potenciálisan kritikus folyamatot fedezett fel. A testmozgás növeli a véráramlást a memóriához kapcsolódó két kulcsfontosságú agyi régióban. A tanulmány kimondta, hogy ez a folyamat még az idősebb, memóriaproblémákkal küzdő embereken is segíthet, és javíthatja a megismerést.

"Talán egy nap kifejleszthetünk egy olyan gyógyszert vagy eljárást, amely biztonságosan irányítja a véráramlást ezekre az agyi régiókra" - mondta Binu Thomas, az UT Southwestern egyik kutatója. „De csak most kezdjük felfedezni az Alzheimer-kór tüneteinek megelőzését vagy késleltetését segítő stratégiák megfelelő kombinációját. Sokkal többet kell megérteni az agyról és az öregedésről "- tette hozzá.