A shirataki tészta étrendjének szétszerelése nem segít a fogyásban, de alultáplálhatnak minket
Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Megosztás A shirataki tészta étrendjének szétbontása: nem segítenek a fogyásban, de alultáplálhatnak minket
Feliratkozás Jaredre
A csoda étrendeket illetően, amelyek segítenek abban, hogy ne csak súlygyarapodás nélkül, hanem szinte könnyedén fogyjunk, szinte mindent hallottunk és láttunk. A lehetőségek szinte korlátlanok és megtalálhatunk mindenféle étrendet, amelyek "nagyon rövid idő alatt segítenek a kilók leadásában".
Lehetséges, hogy az elmúlt hónapokban hallottál róla a shirataki tészta diéta ez elősegítené, hogy korábban feltöltődjünk, és ennélfogva kevesebbet együnk a fogyáshoz. A valóság, mint szinte mindig, nem is olyan szép vagy egyszerű.
Mi a shirataki tészta
A Shirataki tészta tésztából, tésztából vagy glükomannánból készült tésztából áll állításuk szerint nem tartalmaznak kalóriát. A glükomannánt egy konjac néven ismert növényből nyerik ki, nagy vízmegtartó képességgel.
Pontosan ennek a kapacitásnak köszönhető, hogy a shirataki tészta állítólag nem tartalmaz kalóriát. És ez az 3% rostból és 97% vízből állnának. Ez egy olyan élelmiszer, amely amellett, hogy nincs kalóriája, egyáltalán nem tartalmaz tápanyagokat.
A tészta mögött az az ötlet áll, hogy megduzzadnak a gyomorban, és elégedettebbé tesznek bennünket. A valóság az, hogy az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság még azt is jelezte, hogy a glükomannán segíthet a testsúly csökkentésében, de csak nagyon konkrét kontextusban.
Azt jelzik, hogy hasznos lehet egy szigorú hipokalorikus étrend mellett, és ebben az összefüggésben így is csak akkor, ha 3 g glükomannánt fogyasztanak három napi 1 gramm adagban egy-két pohár vízzel együtt, és csak túlsúlyos emberek esetén.