A szinkronizált kikötő szórakoztató és egészséges lehetőség reggelire
Értékeld ezt a receptet!
Átlag 4/5. Szavazatok száma: 16
Hozzávalók
- 2 liszt tortilla
- 50 g oaxaca sajt
- 2 szelet sonka
- 1 főtt tojás
- 1 fekete olajbogyó
- Hal alakú süti
Utasítás
- Vágjon két kört a tortillákba, készítse elő a szinkronizáltat a sajttal és a sonkával.
- Tegye a szemeket úgy, hogy két kis kört vág a tojással. Helyezzen két olíva golyót a tetejére, és formázza a száját sárgarépával.
- A csápokhoz használja az Oaxaca sajt húrjait, mindegyik végén helyezzen egy hal alakú sütit.
Írta: Josselin Melara | 2019. július 29
A kisgyerekek nem esznek jól, ha fáradtak: emelhetik a kedvüket azzal, hogy a reggelijüket valami mulatságossá és eredetivé varázsolják, mint ez szinkronizált tengeri. Merje felkészíteni, hogy minden hozzáállással kezdje a napját.
Gyerek étkezők 5
- Avokádó: gazdag jó zsírokban, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterint. E-vitamint is tartalmaz, amely megvédi testét a szennyezésben található káros molekuláktól.
- Áfonya: fontos energiaforrás és rostokban gazdag. Erősítik az emlékezetet és a tanulást is. Egy másik ok arra, hogy gyermekeinek adják, az az, hogy megakadályozzák a húgyúti fertőzéseket, amelyek az iskolában nagyon gyakoriak.
- Kakaó: par excellence energiaélelmiszer, amely alapvető tápanyagokat, például kalciumot, növényi fehérjéket, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz. Segítsen gyermekeinek abban, hogy aktívak és figyelmesek maradjanak.
- Kiwi: C-vitaminja erősíti a védekezést és csökkenti a megfázás lehetőségét. E-vitaminnal is rendelkezik, amely védi a bőrt és küzd a különböző fertőzések ellen.
- Joghurt: gazdag kalciumban és fehérjében, amelyek elősegítik a fogak és a csontok kialakulását és védelmét. Ezenkívül lehetővé teszi a baktériumok flórájának fejlődését, amely szükséges a tápanyagok jobb asszimilálásához.
Tudjuk, hogy a gyerekek imádják ezt a szinkronizált tengerit. Várjon, hogy kipróbálhasson több egészséges gyerekbarát reggelit, amit ők is szeretni fognak!