A szójatej alternatívája a túlsúly elkerülése érdekében, a fehérje veszteség nélkül
Fehérjetartalma és alacsony glükózszintje miatt a szójatej olyan ital, amely segíthet a testsúlyának ellenőrzésében. Tudjon meg többet annak előnyeiről és fogyasztási módjairól:
A szójatej alacsony kalóriatartalmú és fehérjében gazdag
A vegetáriánus emberek a közelmúltig fogyasztják, laktóz-intoleranciával vagy allergiával a tejfehérjére, a tej típusú szójaitalra (más néven szójatejre), olyan ételeket fogyasztanak, akik fogyni akarnak, mert alacsonyabb a számuk. kalória, mint a teljes állati tej, kommentálja Sofía Mitré, a táplálkozási szakember és az egészségügyi edző.
A szójatej további előnyei a fehérjék mennyisége és minősége, mivel 250 ml 5–7 gramm ilyen makrotápanyagot tartalmaz, amellett, hogy olyan maggal készült, amely esszenciális aminosavakat tartalmaz, amelyeket a szervezet nem termel, és amelyek külsőleg szükségesek - írja a Mexikói Szója Egyesület.
Legfrissebb felfedezések a szójatejről
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy annak ellenére, hogy izoflavonjai vannak (az ösztrogénekhez hasonló vegyületek), a szójatej nem okoz változásokat az emlőszövetekben mind a nők, mind a férfiak körében, hacsak nem fogyasztanak napi 7 vagy több poharat, kommentálta pár évvel ezelőtt Dr. Mark Messina, szakértője annak fogyasztásának egészségre gyakorolt hatásainak tanulmányozásában.