A terhesség alatt követheti a keto diétát Ez a szakértők szerint Telemundo

Mutatja

Egy új nap
Otthon a Telemundóval
Mondd el, amit tudsz
forró vörös
A PÉNZKÖZ
Minden a lányomért
Hamis identitás

hírek

Koronavírus
Bevándorlás
2020-as határozat
MINKET
Mexikó
Gazdaság
Nemzetközi
Föld bolygó
Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

Latinx Most!
Híres
Zene
Mozi
tévé
Szépség és divat
Shop Telemundo

sport-

Rajt
Premier League
Videók
Élő mérkőzések
hírek
A Tri
címsorok és egyebek
Telemundo Boxing
Telemundót nézem

Horoszkópok

Rajt
Kos
Bika
Ikrek
Rák
Oroszlán
Szűz
Mérleg
Skorpió
Nyilas
Bak
Akvárium
Halak

Közösség

Az erő benned
Számítsd magadra
Telemundo Akadémia
Megállíthatatlan nők
Katasztrófa-elhárítás
Vállalkozásaink
Élelmiszersegély

Élő

Páva

A keto diéta az egyik legnépszerűbb a fogyás szempontjából, mivel lehetővé teszi magas zsírtartalmú ételek fogyasztását, amelyek általában ellentétes hatást váltanának ki, azonban nem biztos, hogy ez a leghatékonyabb étrend terhesség alatt.

Az Amerikai Terhességi Szövetség szerint egy terhes nőnek nem szabad fogyókúrát folytatnia a fogyás érdekében, ideális esetben további 300 kalóriát kell fogyasztania naponta, hogy a baba egészséges maradjon.

Az étrendet azonban figyelemmel kell kísérni, hogy az étrend kiegyensúlyozott legyen, és ne hiányozzon nélkülözhetetlen tápanyagokat mind az anya, mind a magzat számára, így a születés előtti vitaminok mellett gyümölcsöket, zöldségeket, gabonákat, fehérjéket is fogyaszthatnak.

A nőgyógyász és szülész Christine Greves a Nők egészségének elárulta, hogy egyelőre keveset tudni arról, hogy a keto diéta milyen hatással lehet a babára, de a terhesség nem az ideális idő a fogyáshoz.

"Azt mondanám, hogy várj és egyél, amiről tudjuk, hogy jó a terhesség kilenc hónapja alatt" - mondta az orvos, aki azt javasolja, hogy ha szükséges, kezdje el ezt az új étrendet fogyni a baba születése után.

Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend lévén a szervezet ketózis állapotba kerül, ahol szénhidrát helyett energiát használ fel a zsírból, de ez nem normális testállapot.

A zsíroknak természetesen nem szabad feldolgozott élelmiszerekből származniuk, ami előnyös lehet a terhesség alatt. "Az emberek általában csökkentik a feldolgozott ételeket, miközben a keto-t használják, és ez soha nem baj" - mondta az orvos.