A testmozgás és annak hatása az étvágyra
Vannak emberek, akik arról számolnak be, hogy jelentősen megnövekedett az életük étvágy amikor többet vagy nagyobb intenzitással edzenek, míg mások csökkentik étkezési vágyukat a fokozott testmozgással együtt, vagy nem észlelik az éhség szintjének változását, amikor módosítják a fizikai aktivitás szintjét.
Egy közelmúltbeli tanulmány ezt látszólag megerősíti a testmozgás növeli az étvágyat, de felgyorsítja a jóllakottságot is tápláléknak tehát kompenzáló hatása van az általa okozott fokozott éhséggel szemben. Továbbá, ez a hatás személyenként változik, és ezek az egyéni különbségek megmagyarázhatják, hogy egyesek miért fogynak gyorsabban, mint mások, amikor növelik a fizikai aktivitást.
Az értékelt emberek azt mondták, hogy étvágyuk előtt több étvágyuk van, ugyanakkor a reggelivel elégedettebbnek érezték magukat, mint korábban.
Ezek a hatások minden embernél jelentkeztek, de azoknak, akik kevesebb testsúlyt vesztettek, nagyobb volt az étvágyuk a reggeli elfogyasztása előtt és a nap hátralévő részében, míg azoknak, akiknek sikerült többet fogyniuk, több volt az étvágyuk a reggeli előtt, de nem észlelték a fizikai aktivitás változását éhségszint a nap hátralévő részében.