A vércsoport diéta - Meraki magazin
Ez a diéta az emberiség történelme során kialakult vércsoportok megkülönböztetésének érvelésén alapul, amelyben az étrend nagyon változatos volt, és nagyon fontos szerepet játszott.
Számos elmélet és eltérés létezik annak meghatározásában, hogy az egyes vércsoportok mikor keletkeztek. Úgy tűnik azonban, hogy D’Adamónak nem okoz gondot az időrend megalkotása az általa javasolt étrendi program magyarázatakor, vércsoportunk eredete alapján.
Hogy világos legyen, az első civilizációk a 0. vércsoportba tartoztak. Ezt a csoportot ez a természetgyógyász tartja a legidősebbnek. Vadászok voltak, a hús a mindennapi étrendjük része volt. Ezért ennek követése érdekében főleg sovány húsok, halak, tenger gyümölcsei, csirke, zöldségek, magvak és gyümölcsök fogyasztása ajánlott. Bár a kivi, a narancs, a dinnye és a kókuszdió kerülendő. Tartalmazhat gabonaféléket és hüvelyeseket, de mindig mértékkel, és korlátozza a gabonaféléket, a búzát, a babot és a tejtermékeket. Ez az úgynevezett Vadász étrend amiért gazdag fehérjében.
Az A vércsoport vegetáriánus étrendre esik, bár fogyaszthatnak halat és kagylót, valamint hüvelyeseket és szójaalapú termékeket is. Az úgynevezett Agrár étrend mert előnyben részesíti a gyümölcsöket, zöldségeket, tofut, halat, kagylót, pulykát és teljes kiőrlésű gabonákat, elkerülve a húst.
A B vércsoport első, nomádként besorolt egyedei a 15 000–10 000 évvel ezelőttre datálhatók. Az ilyen típusú étrend követése érdekében mindenekelőtt a tejtermékeket kell előtérbe helyezni, de van hely húsnak, halnak, hüvelyeseknek, gabonaféléknek, gyümölcsöknek és zöldségeknek is. A Nomád étrend ezért magában foglalja a húst, gyümölcsöt, tejterméket, tenger gyümölcseit és gabonaféléket, és ösztönzi a csirke, kukorica, földimogyoró, paradicsom és búza fogyasztásának csökkentését.