A viselkedéses táplálkozás a fogyás kulcsa
Mennyi napidíj sikertelenül kezdtél? Megmondjuk, hogyan lehet elérni ideális súlyát és fenntartani azt. Szakemberre van szüksége, hogy motiválja lépéseit. Az első látogatáskor egyértelművé tegye az elvárásait: visszatérjen a ruhába/öltönybe, ismét tetszeni kezdjen, jó körülmények között menhessen a strandra, hogy jobban megtalálhassam magam ... Létre kell hoznia egy érzelmi kapcsolat orvosával-dietetikusával, akiről valóban úgy gondolja, hogy az az ember segít abban, hogy elérje azokat a célokat, amelyeket együtt fog meghatározni.
Először is tudnia kell, hogy létezik egy éhség "Fizikai" és "érzelmi" éhség. Az első könnyen kezelhető: a változatok vagy csúcsok vezérléséről szól vércukorszint és fenntartja a túl alacsony bázikus anyagcseréből származó sovány (izom) tömeget. Az egymást követő diétás interjúk segítségével irányítani fogja a másikat az "Imádni fogom önmagam" projekt érzelmi irányításának köszönhetően.
Egyrészt csökkenteni kell a szénhidrátok, optimális utánpótlás ellenőrzése fehérje, válaszd a jó zsírokat, harcolj a savasodás és úgy gondolja, hogy gyakorolnia kell a „mentális kocogást”: ön kézműves ÖN A siker, minden nap irányítani fogja mindazokat az érzelmeket, amelyek táplálékra késztetnek és megbékélnek a saját testével, és ... azokat a kellemes érzéseket, amelyeket ez kivált!
Már tudjuk, hogy te diétázol, de ... Ki segít megváltoztatni szokásaidat? Valaki, aki igazán hisz benned, a képességedben, és ezt olyan kihívások elé állítja, amelyeket csak te fogsz elérni. De ehhez fel kell ismernie a problémáját, és ki kell lépnie abból a káoszból, hogy segítséget kérjen, és kompromisszum a kezelésben nyilván.
Az első interjúban megkérdezik, miért hízott, miért akar most lefogyni, milyen elvárásokkal rendelkezik ... Világos elképzelése van arról, hogy mit szeretne, és meg kell adnia az ehhez szükséges eszközöket., tanácsot és orvosi-diétás támogatást kér.