Alkoholos italok, amelyek lehetővé teszik a fogyást
Ihatok bort, világos sört vagy vodkát? Néha meg kell innom a társadalmi elkötelezettséget, milyen alkoholos italok engedik meg a fogyást? ez a pácienseim leggyakoribb kérdése.
Melyik alkoholos ital lehetővé teszi a fogyást?
Bár az alkoholos italok sokkal több kalóriát tartalmaznak, mint egy Coca-Cola, az alkohol súlyra gyakorolt hatása a következő hatásoknak köszönhető.
Az alkohol hatása a testsúlyra
Az alkohol nem szénhidrát, annak ellenére, hogy a cukor erjedéséből származik. Még a vércukorszintet is csökkenti, és nagy hatással van a szervezet zsírégető képességére.
Az alkohol hatása az alvásra
Az alkohol sekély alvást, gyakori ébredést okoz, és fokozza a horkolást (alvási apnoe). A nem jó alvás hízik. A mély alvás nélküli éjszaka után az anyagcsere lelassul, és fokozódik az étvágy.
Az alkohol vizelethajtó hatása
Tévedés sört inni, amikor meleg van. Az alkohol egy erőteljes vizelethajtó, amely fokozza a fürdőszobai látogatásokat és kiszárítja. Ahogy szomjasabbnak érzi magát, növeli a kalóriák és a cukor fogyasztását más italokban.
Az alkohol hatása az étvágyra
Az alkohol első hatása a jóllakottság gátlása. Csökkenti a teltségérzetet evés közben, és fokozott étvágyat okoz.
Az alkohol hatása az anyagcserére
A test étkezés nélkül is cukorrá alakítja a hasi zsírt az energiaszint fenntartása érdekében. Az alkohol blokkolja ezt a folyamatot, zsírosabbá teszi, mint a legrosszabb cukor, zsírmájat okoz és emeli a triglicerideket. Ez a májra gyakorolt hatás gyakoribbá teszi a Metformin mellékhatásait.
Az alkohol hatása a szexuális működésre
Bár gátló hatása elfedi a bizonytalan férfiak félelmeit, az alkohol csökkenti az erekció elérésének és fenntartásának képességét is.
Az alkoholfogyasztáskor jelentkező érzés sok beteg számára az egyik legfontosabb öröm. Néha azt kérdezik tőlem, melyik alkoholos italt érdemes választaniuk, én pedig azt javaslom, hogy igyák azt, amelyik a legjobban szereti, de tudva, hogy minél kevesebb alkohol, annál jobb. Például: a bor, a sör, a világos sör és az almabor jobb, mint a Vodka, a whisky és a rum.
Az alkohol olyan kábítószer, amelyet visszaélve nők elleni erőszakhoz és ittas vezetéshez vezet. Két nagyon súlyos ok a felelősségre.