Az ayurvéda diéta ígérete szerint testtömegétől függően lefogy
Hallottál erről a diétáról? Mindent elmondunk, amit tudnia kell, hogy helyesen tegye. Írd fel.
A test és a lélek ápolására irányuló keleti technikák váltak mindennapi kenyerünkké. A masszázsoktól, a meditációtól, az akupultúrától vagy az aromaterápiától kezdve ezek a gyakorlatok megoldást jelentenek a szorongás és a stressz problémáira, amelyeket a városi élet okoz. De nemcsak ezt vezettük be mindennapjainkban, hanem a különböző étrendek, amelyeket az útmutatók követnek, szintén hiteles követendő divatgá válnak, különösen a ayurvéda diéta.
Mi az ayurvéda étrend? Ez egy étrend, amely a ajurvéda gyógyszer, amelynek célja egyensúlyba hozzák a test energiáit nagyobb szinergia elérése, amely javítja a test és az elme egészségét.
A test típusa határozza meg, hogy mit eszel. Ezen elmélet szerint a világegyetemet öt elem hozza létre: levegő, víz, űr, tűz és föld. Ezek az elemek együttesen három különböző típusú testet hoznak létre, amelyek kapcsolódnak a testben keringő energiához. Bár mindegyik összefügg egymással, mindig lesz egy domináns:
-Tér és levegő: az e két elem által uralt emberek általában nagyon vékonyak és energikusak. Ha egyensúlyhiányos időszakban van, emésztési problémákat, fogyást, álmatlanságot vagy szorongást tapasztalhat.
-Tűz és víz: Ez a kombináció szabályozza az anyagcserét, a hormonokat és az emésztést. Az ebbe a kategóriába tartozó emberek közepes testtel rendelkeznek, jól el vannak osztva és kissé testesek; amikor nincs egyensúlyban magas vérnyomás, gyulladás vagy emésztési zavar.
-Víz és föld: ellenőrzi az immunitást, az izomnövekedést és az erőt. Az ebbe a kategóriába tartozó emberek általában robusztusabbak, és ha kiegyensúlyozatlanok, akkor problémákat szenvedhetnek a testsúly kontrollálásában, a folyadék visszatartásában, a depresszióra és az allergiára való hajlamban.