Az étel r; a ask növeli a depresszió szintjét; n serdülőknél

Egy új tanulmány azt találta összefüggés van a serdülők étrendje és a depresszió szintje között; mivel a gyorsétkezésekben gazdag vagy ultra-feldolgozott és alacsony növényi étrend a tinédzsereknél nagyobb valószínűséggel jelentkezhet ez a rendellenesség.

depresszió

Kutatók a Alabamai Egyetem az Egyesült Államokban elemezte egy csoport vizeletét középiskolai hallgatók, azokban az esetekben, amelyek magas nátriumszintet találtak, arra hivatkoznak, hogy a beteg sokat fogyaszt jobban feldolgozott élelmiszerek, és hiányzik az egészséges gyümölcsök és zöldségek étrendje amelyek gazdag káliumban, például: Bab, burgonya, spenót, paradicsom, banán, narancs, avokádó, joghurt, sőt lazac; ezek a magasabb szintek a depresszió további jeleit jósolták másfél évvel később, még az olyan változókkal való korrekció után is, mint a vérnyomás, a súly, az életkor és a nem.

Ellentétben a magas káliumszinttel rendelkező diákokkal, akik több káliumban gazdag ételt tartalmaznak étrendjükben, így több energiájuk van és jobban érzik magukat összességében, ami jobb közérzethez és jobb mentális egészséghez vezethet, tudomásul veszi a The Physiological Society folyóiratban megjelent tanulmányt.